Ö Yeşil çay dünyada en çok tüketilen içeceklerden biridir ve birçok insanın rutininin bir parçasıdır. Ama belki de neredeyse hiç kimsenin bilmediği şey, karın yağlarıyla mücadeleyi garanti eden özelliklere sahip olmasıdır. visseral dahil, araştırmalara göre bu tür yağların azalması birkaç dakika içinde algılanabiliyor. haftalar.
Daha fazlasını öğrenmek için aşağı kaydırın.
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Devamını oku: Sağlık: Diyetinize Eklemeniz Gereken Magnezyum Açısından Zengin 7 Besin
Yeşil çay ve karın ve iç organ yağlarıyla mücadele
Journal of Functional Foods tarafından yürütülen bir araştırma, 100'den fazla yetişkin üzerinde çalıştı ve şu sonuca vardı: Yapılan araştırmalar, yeşil çayın iç organlardaki yağlanmayla (organları tutan) savaşmada büyük bir müttefik olduğunu ve karın.
Bu araştırma için 20 ila 65 yaşları arasındaki 104 Çinli yetişkin kullanıldı. günlük ve 12 hafta boyunca 609 mg kateşin ve 68,7 mg plasebo veya kafein.
Böylece 8. ve 12. haftalarda karın yağlanması ve vücut ağırlığı ölçüldü ve bu değerlendirmeler sayesinde çay ve kafein içeren içecekleri içen kişilerin kilo vermenin yanı sıra çok fazla visseral yağ kaybettikleri bulundu. vücut.
Peki yeşil çay neden zayıflatır?
Gerçek şu ki, yeşil çayda bulunan kateşin, kolesterolü düşürmeye yardımcı olan nöroprotektif etkilere ek olarak antiinflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir.
Yeşil çay içme nedenleri:
Yeşil çay, iç organ ve karın yağını azaltmaya yardımcı olmanın yanı sıra sağlık için mükemmeldir ve sağlıklı bir yaşam tarzıyla ilişkilendirilen bir içecek olması şaşırtıcı değildir. Yeşil çayın bazı faydalarına göz atın:
- Demir, potasyum, B vitaminleri açısından zengin; E ve C, kalsiyum, magnezyum, çinko, amino asitler ve kafein;
- Onu almanın birden fazla yolu var: sıcak, buzlu ve kapsüller halinde;
- O süper ferahlatıcı;
- Vücudu güçlendirir;
- hastalıkları önler;
- Beyin fonksiyonunu geliştirir;
- Kanser riskini azaltır;
- Fiziksel performansı artırır.