Son zamanlarda yeni bir çalışmak bu da şiddetli fiziksel egzersizin kız ergenler üzerindeki etkisine işaret etti. 15 ila 18 yaşlarındaki kızlarla yapılan testlerin sonuçları, bazı egzersizlerin dikkat kontrolünü iyileştirebileceğini gösterdi. Bu kontrol, dikkatimizin dağıldığı ve sonunda dürtüsel olarak hareket ettiğimiz durumlarla ilişkilidir.
Ergen kızlarla dikkat araştırması
daha fazla gör
Araştırmalara göre yalnızlığı en çok seven 4 burç...
İnsanlar için mükemmel kabul edilen bazı köpek ırkları vardır…
Egzersizin gençler üzerindeki etkisine ilişkin araştırma, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Illinois Üniversitesi'ndeki bilim adamları tarafından yapıldı. Araştırma lideri Profesör Dominika Pindus şöyle diyor:
"Dikkatli kontrol, engelleyici kontrolün bir yönüdür. Engelleyici kontrolü, dikkatimiz dağıldığında dikkatimizi kontrol etme yeteneğimiz ve dürtüyle hareket etmeyi kontrol etme yeteneğimiz olarak düşünebiliriz.”
Toplum sağlığı bölümündeki profesör, "çalışmalar, engelleyici kontrolün daha iyi akademik performansla ilişkili olduğunu bulmuştur" diye ekledi. Önceki araştırmalar, daha fazla ketleyici kontrol sergileyen kişilerin mali, sağlıkla daha iyi başa çıkabildiklerini ve hatta suç işleme şanslarının daha düşük olduğunu zaten göstermiştir.
Bu araştırma için Pindus'un ekibi, Avustralya'nın New South Wales kentindeki lise öğrencileriyle yapılan kontrollü bir çalışmanın verilerini kullandı. Veriler, fiziksel aktivite ve biliş arasındaki ilişkide cinsiyet farklılıklarını değerlendirmeye hizmet etti.
Bilgiler, günlük hacim ve yoğunluğu içeriyordu. egzersizler, yedi gün boyunca bilek cihazlarıyla kaydedildi. Cihaz, sürekli bir hareket sinyalini gösteren hızlanma değişikliklerini ölçtü.
Anket sonuçları
Verilerin analizi sonucunda araştırmacılar, sunum yapan öğrencilerin egzersizlerde daha yüksek yoğunluk seviyeleri, testlerde en yüksek dikkat seviyelerini koruyabildi bilişsel. Ayrıca, dikkatleri daha az dağıldı ve verilen bilgilere odaklanabildiler.
Öte yandan, egzersizler sırasında daha düşük düzeyde fiziksel yoğunluğa sahip olan katılımcıların egzersizlere yanıt vermesi daha uzun sürdü. ve dikkatlerini dağıtan bilgileri görüntüleyen etkinliklere yanıt vermede yine de daha az doğruluk gösterdi ve bu da bir sorun olduğunu gösterdi. odak.