Sendrom bağırsak İrritabl Bozukluklar (IBS), dünya nüfusunun %10 ila 15'ini etkileyen bir durumdur. Bu kronik durum, otonom sinir sistemi disfonksiyonu, bakteriyel dengesizlik ve genel inflamasyon nedeniyle genellikle stres ile ilişkilidir.
Bununla birlikte, bu hastalığa sahip insanlara zararlı olabilecek yiyecekler var. Durumunuz buysa, ne pahasına olursa olsun kaçınmanız gereken bazı meyveler olduğunu bilin. Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin.
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
IBS'niz varsa kaçınmanız gereken meyveler
Bu durum nedeniyle bazı meyveler gibi bazı besinler ne kadar sağlıklı ve besleyici olursa olsun oldukça zararlı olabilir.
Bazıları, normalde çözünür lif, fermente olabilen şekerler ve yağ asitleri açısından zengin oldukları için İrritabl Bağırsak Sendromu olanlar için tehlike oluşturuyor. Bu maddeler iyi sindirilmezse şişkinlik, karın ağrısı ve IBS ile ilgili diğer rahatsızlıklara neden olabilir.
Bu duruma sahip olanlar için bu meyvelerin alımında bir başka zararlı faktör de bazılarının meyveler, dehidrasyona ve artan kramplara neden olabilen yüksek düzeyde çözünmez lifleri konsantre edebilir abs.
Bu nedenle, hangi meyvelerden kaçınılması gerektiğini bilmek bu insanlar için vazgeçilmez hale gelir.
Yüksek asitli meyvelerden kurtulun
İrritabl Bağırsak Sendromu krizleri, portakal, limon, ananas ve mandalina gibi asitli meyveler yenerek daha da kötüleştirilebilir. Bu meyveler ishale, şiddetli kramplara ve karın ağrısına neden olabilir.
Sürekli olarak yutulması durumunda kansızlık, böbrek sorunları ve hatta gastroenterit gibi daha ciddi sorunlara yol açabilir.
Tıbbi takip önemlidir
Durumu yakından izlemek, durumun yarattığı semptomları şiddetlendiren gıdaları anlamak ve bunlardan kaçınmak çok önemlidir.
Bu nedenle, yeterli bir diyet oluşturmak için beslenme uzmanları ve gastroenterologlar ile takip edin, İrritabl Bağırsak Sendromlu kişilerin iyi bir yaşam kalitesine sahip olabilmeleri için gereklidir. hayat.
Ruh sağlığına dikkat etmek önemlidir
Sonuç olarak sindirim sistemi, bağırsak geçişini yavaşlatan veya hızlandıran kronik stres sorunlarından etkilenir.
Böylece, izlemenin yanı sıra besleyici, psikolojik takip ve sık fiziksel aktivite uygulaması bu sendromla daha iyi başa çıkmak için önemli noktalardır.
