Çiğ, kızartılmış, pişirilmiş, baharatın bir parçası olarak ve hatta yağ kapsülleri şeklinde olsun, sarımsağın birçok sağlık özelliği vardır. Örneğin en iyi bilinenlerinden biri, anti-inflamatuar kapasitesidir. Ancak bunun yanında sarımsağın sağlığa yararlı başka özellikleri de vardır. Sarımsağın birçok faydası hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Metni takip edin ve bazılarına göz atın!
Devamını oku: Sarımsağın kan basıncını düşürmek için kullanıldığı efsane mi yoksa gerçek mi öğrenin
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Sağlığınız için sarımsak özellikleri
Sarımsağın bazı özellikleri genellikle fark edilmemektedir, çünkü pek çok araştırma onun anti-inflamatuar yeteneğine odaklanmaktadır. Ancak bu çok besleyici ve düşük kalorili bir üründür.
Ayrıca sarımsakta vücudumuz için gerekli olan kalsiyum, bakır, potasyum, fosfor, demir ve B1 vitamini bulunmaktadır. Ayrıca çok az kaloriye sahiptir ve yiyeceklere kolayca eklenebilir.
Sarımsağın bazı özelliklerini bilin
- akne kontrolü
Sarımsak antibakteriyel ve antioksidan özelliklere sahiptir. Bu özellikler, sivilce ve sivilcelerle savaşarak onlara neden olan bakterileri öldürerek yüz cildine yardımcı olabilir. Doğrudan yüze uygulanabilir veya ezilebilir. Ancak ciltte yanma hissine neden olabileceği için biraz dikkat edilmesi gerekir.
- Kemik sağlığına yardımcı olur
Bazı araştırmalar, sarımsağın kemik kaybını en aza indirme yeteneğini araştırıyor. Bu sayede ümit verici bir sonuç buldular. İran'daki Shahid Sadoughi Tıp Bilimleri Üniversitesi Beslenme Bölümü'nde yapılan araştırmaya göre, Günlük 2 gram çiğ sarımsak dozu, kadınlarda östrojen eksikliği belirtecini azaltabilir. menopoz.
- Antienflamatuvar
Üçüncü özelliği ve en iyi bilineni, anti-inflamatuar yeteneğidir. Bununla birlikte, içerdiği sülfürik bileşikler, vücudun iltihaba neden olan hastalıklara verdiği tepkileri azaltabilir. Bu nedenle, Seul'deki Sookmyung Kadın Üniversitesi tarafından yürütülen bir araştırma, iltihaplı eklemlere sarımsak sürmenin ağrıyı azaltmanın doğal bir yolu olabileceğini gösterdi.
Bu makale tıbbi veya psikolojik sorunlara çözüm sağlamaz. Herhangi bir tedaviye başlamadan önce bir uzmana danışın.
