A glisemi kanımızda bulunan şeker seviyesini ölçen faktördür ve vücudumuzdaki ana şeker türü olduğu düşünüldüğünde, bizi bu konuda uyaran herhangi bir semptom olup olmadığını kontrol etmek önemlidir. Bu nedenle kan şekerinizin yüksek olup olmadığını tespit etmeniz için normal kabul edilen değere burada değineceğiz.
Düzensiz glikoz seviyelerinin belirtileri ve değerleri
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Glisemi, kan şekerini veya daha doğrusu glikoz seviyelerini ölçen indekstir. Vücudu sağlıklı tutmak için onu düzenli tutmak çok önemlidir, sonuçta, düzensizleştirildiğinde, ölüme yol açabilecek bir dizi hastalık ortaya çıkması muhtemeldir.
Glikoz karbonhidratlarda bulunur ve vücudumuzun hücrelerinde enerjiyi korumak için gereklidir. Bu glikoz seviyeleri gün boyunca vücut yemek yerken, egzersiz yaparken ve uyurken kullanılır. Ayrıca, bu seviyelere müdahale edebilecek diğer faktörler hormonlar ve strestir, bu nedenle bizi izlemeye devam etmek önemlidir.
Halihazırda diyabetle yaşayanların, her zaman normal ve sağlıklı parametreler içinde kalmalarını sağlamak için bu seviyeleri her zaman izlemeleri gerekir.
Yüksek veya düşük kan şekeri komplikasyonları
A hiperglisemi, yüksek glikoz seviyelerinin neden olduğu, diyabet ve kardiyovasküler hastalık gibi hastalıklara yol açabilir. Zaten durumlarda hipoglisemiyani düşük glikoz, kafa karışıklığı, kaygı, halsizlik, terleme, görme sorunları gibi semptomları doğrulamak mümkündür ve daha ciddi vakalarda nöbet ve bayılma bile mümkündür.
Şekerimin normal seviyede olup olmadığını nasıl anlarım?
Normal şeker seviyesini tanımlayan değerler yaş, yaşam tarzı ve sağlık komplikasyonlarından etkilenir, bu nedenle kişiden kişiye değişebilir.
"Yerleşik seviyeler olmasına rağmen, her sağlık profesyonelinin Nutrindo ekibinden beslenme uzmanı Nathália Guimarães, hastanız için ideal seviyeleri belirler” diyor. İdealler.
Bununla birlikte, ABESO'ya (Brezilya Obezite ve Metabolik Sendrom Çalışmaları Derneği) göre, normal kabul edilen bir aralık vardır, bu da:
- Sağlık komplikasyonları olmayan insanlar: Açlık kan şekeri: 70 ila 99 mg/dL ve yemekten sonra kan şekeri: 140 mg/dL'ye kadar;
- Laktoz intoleransı olan kişiler: Açlık Glisemisi: 100 - 125 mg/dL ve yemekten sonra Glisemi: 140 - 199 mg/dL;
- Diyabetli insanlar: Açlık kan şekeri: 100 ila 125 mg/dL ve yemekten sonra kan şekeri: 200 mg/dL'nin üzerinde.