A muz İnsan vücuduna daha fazla güç ve dinçlik veren özelliklere sahip potasyum açısından zengin bir meyvedir. Bu nedenle, muz içeren tarifler, öğleden sonra için ve hatta antrenmandan önce tüketilmek için iyi bir seçenek olabilir.
Bu çok yönlü meyveyi bir rutine düşmeden tüketmek için güzel bir tüyo, puding muz, bu da ailenizin öğleden sonrasını çok daha lezzetli hale getirebilir. Metni takip edin ve bunu nasıl hazırlayacağınızı öğrenin lezzetli tarif!
daha fazla gör
Uyarı: BU zehirli bitki genç bir adamı hastaneye kaldırdı
Google, gazetecilere yardımcı olmak için yapay zeka aracı geliştiriyor…
Devamını oku: Metabolizmanızı yavaşlatan 4 besine göz atın
Muzlu Puding tarifi
Muzlu puding, ağız sulandıran tariflerden biridir.
İçindekiler listesini kontrol edin:
- 1 kutu yoğunlaştırılmış süt;
- 1 kutu (aynı ölçüde) süt;
- 2 yumurta;
- 2 gümüş muz;
- 1 yemek kaşığı mısır nişastası;
- 1 tutam tarçın tozu.
hazırlama yöntemi:
Hazırlanışı çok kolay, ilk adım yumurta, süt ve mısır nişastasını bir blenderde 3 dakika çırpmak. Ardından muzları, tarçını ekleyin ve en az 3 dakika daha çırpın.
Pudingi pişirmek için kalıbı karamelize edin ve su banyosuna koyun. Hazır olunca soğuyana kadar buzdolabına alıp servis yapın.
Muzu günlük beslenmemize dahil etmenin önemi
Daha önce de belirtildiği gibi muz, vücut için faydalı özellikler açısından zengin bir meyvedir. Bunlar arasında, kasları gevşetmeye yardımcı olan ve ünlü ve korkulan krampları önleyen yüksek potasyum yükü vardır. Ayrıca vücudun fazla sodyumu atmasına yardımcı olarak kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur.
Muz ayrıca vücuttan demir alınmasına yardımcı olan ve kan şekerinin ani yükselmesini önleyerek vücudu dengede tutan C vitamini açısından da zengindir. Bu nedenle muz, her türlü fiziksel aktivite için mükemmel bir ön egzersizdir.
Artık bunu öğrendiğine göre yemek tarifi ve biraz muz özellikleri, evde hazırlamaya ne dersiniz? Tüm ailenizle keyfini çıkarın.
