Chia tohumları çözünür ve çözünmez lif bakımından zengindir, bu nedenle tokluk hissi verirler. Bu sayede bir tatlı lezzetli ve basit, sağlıklı bir diyet sürdürebilir, tok hissedebilir ve vücut için pek yararlı olmayan ürünler hakkında aşırı yemek yemekten kaçınabilirsiniz.
Devamını oku: BU besinleri tüketirseniz karaciğeriniz çok daha sağlıklı olacaktır.
daha fazla gör
Günlük yaşamınıza dahil edebileceğiniz en sağlıklı çay seçeneklerine göz atın
Muz Çayı: Derin Bir Gece Uykusunun Sırrı
Tadı ve sonucuyla internette başarı kazanan Amerikalı sosyetik Kim Kardashian tarafından yayınlanan chia puding tarifi hakkında daha fazla bilgi edinin.
Kim Kardashian'ın Chia Puding Tarifi
Nisan 2022'de yayın platformu Star+, Hulu TV'nin yapımcılığını üstlendiği ve teması günün rutinini takip etmek olan bir dizi olan The Kardashians'ı yayınladı. Kardashian-Jenner klanı: Anne ve yapımcı Kris Jenner, kızları Kourtney Kardashian, Kim Kardashian, Khloe Kardashian, Kendall Jenner ve Kylie ile birlikte Jenner.
Halefi dizi Keeping Up With The Kardashians'ın ilk sezonunda gösterilen bölümlerden birinde, etkileyici Kim chia pudinginin tadını çıkarırken görünüyor. Bu saniyeler süren sahne, tarifi tüm dünyada popüler hale getirmeye yetti.
Bu nedenle, küçük Psalm, Chicago, North ve Saint West çocuklarının annesinin en sevdiği tatlılardan birinin, fiziği korumak için çok katı bir diyet gerektiren tatlılardan birinin nasıl yapıldığını aşağıda öğreteceğiz:
İçindekiler
- 2 yemek kaşığı chia tohumu;
- 1 yemek kaşığı bal (isterseniz daha fazla ekleyin);
- 1/2 bardak sütlü çay;
- İsteğe bağlı: meyveleri kesin (ipucu: çilek ve muz kullanın).
pudingini hazırla
Önce süt ve balı karıştırın. Sıvının kıvam aldığını ve homojen bir doku elde ettiğini hissedinceye kadar kaynatmadan karıştırmaya devam edin. Bu, balın sütte iyi çözündüğü anlamına gelir.
Daha sonra chia tohumu ile artırın ve isterseniz istediğiniz tatlılığa ulaşana kadar bal ekleyin.
Son olarak, içindekileri bir kaba ekleyin ve en az altı saat veya muhallebi kıvamına gelene kadar buzdolabında saklayın. eklemeyi seçerseniz meyveler, bunları karışıma eklemeyi veya daha sonra bardağınızda bitirmeyi seçebilirsiniz.