İsim "ultra işlenmiş” bazı kişilerde hafif bir şaşkınlığa neden olabilir. İşlenmiş gıda kaçınılması gereken bir şeyse, aşırı işlenmiş gıdaları hayal edebiliyor musunuz? Ancak pek çok Brezilyalının katı bir şekilde takip ettiği şey bu değil. İşlenmiş gıdalar şu anda birçok kişinin sofrasında.
Seçimler düşündüğümüz kadar sağlıklı olmayabilir. Örneğin, protein çubuğunun sandığımız kadar sağlıklı olmadığını kim söyleyebilir? Gıdanın birkaç avantajı, yüksek düzeyde sanayileşme ve şeker bileşimleri vardır. Brasilia'daki Saúde Imediata kliniğinde spor beslenme uzmanı olan Isaac Nunes bunu açıkladı.
daha fazla gör
Araştırmalara göre yalnızlığı en çok seven 4 burç...
İnsanlar için mükemmel kabul edilen bazı köpek ırkları vardır…
İdeal olan, işlenmiş gıdaları eklemeden mümkün olduğunca çok doğal gıda yemektir. Zaman, sanayileşmenin verebileceği zararı gösterebilir.
“Bu gıdalar, işlemenin birkaç aşamasında üretilir ve laboratuvarlarda sentezlenen maddeler içerir. Bu malzemeleri evde azaltmak mümkün değil” dedi.
Günlük olarak tüketilen ultra işlenmiş gıdalar
protein çubukları
Bunlar bir diyetle müttefiktir. sağlıklı. Genellikle kişi açsa çantasında taşır. Bununla birlikte, pek çoğunun bilmediği şey, barın sadece protein içermediğidir. Gelecekte sağlığı etkileyebilecek diğer bileşimler kullanılır. Beslenme uzmanına göre, fark sadece protein miktarıdır.
Hububat
Tahıl kahvaltısı mı? Bu duygu, gıdanın sütle karıştırıldığında olabildiğince sağlıklı olduğudur. Ancak Nunes, bu gıdaların ultra işlenmiş olduğunu ve yüksek miktarda şeker içerdiğini iddia ediyor.
yoğurtlar
Yoğurtlar kahvaltıda veya atıştırmalık olarak kullanılır. Dozlarda tatlandırıcılar, alkollü içecekler ve diğer katkı maddeleri içerebilirler. Mesele şu ki, bu yiyecekler doğal versiyonla değiştirilebilir.
bitkisel süt
Bazı yiyeceklere karşı intoleransı olanlar için süt seçeneğidir. Bazı markalar, içeceğin daha uzun süre dayanması için süte başka bileşenler ekleyebilir, bu da yiyeceği daha az sağlıklı hale getirir.
ekmekler
Ultra işlenmiş ekmekler, hidrojene bitkisel yağ, peynir altı suyu, nişasta ve diğer bileşenleri içeren ekmeklerdir. Fırın ekmekleri aşırı işlenmiş olma eğilimindedir, ancak paketlenmiş ürünleri tüketirken özen gösterilmesi gerekir. İdeal olan, etiketlere ve bileşik bileşenlere her zaman dikkat etmektir.
Film ve dizilerin ve sinema içeren her şeyin aşığı. Ağlarda aktif bir meraklı, her zaman web ile ilgili bilgilere bağlı.
