En son ne zaman arka arkaya 8 saat uyuduğunuzu hatırlıyor musunuz? Ne yazık ki uykuyu düzeltmek pek çok kişinin rutininin bir parçası değil. Dinlendirici bir uyku pek çok insan için nadirdir, ancak bu sorunla başa çıkmanın sihirli bir formülü var mı? Bilin ki bu sadece bir rüya değil, gerçeğin ta kendisidir. NASA yaratıldı!
Uzmanlar tarafından "mucizevi" kabul edilen, uyku kalitesini artıran ve rahatlatan bir uyku pozisyonu olduğunu biliyor muydunuz? artrit, kas ve eklem ağrısı, uykusuzluk, horlama, asit reflü, zayıf dolaşım ve varis? Şimdi öğrenin ve uykusuzluğa elveda deyin!
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
NASA yenilikler yapıyor ve mükemmel uyku pozisyonunu gösteriyor
NASA'nın kullandığı "sıfır yerçekimi" pozisyonu olarak bilinen uyku pozisyonu, uykusuzluk ve horlama gibi yaygın uyku sorunlarına çözüm olarak tanıtıldı. Uzmanlara göre, bu pozisyon akciğerler ve omurga üzerindeki baskıyı azaltabilir, nefes almayı iyileştirir ve sırt ağrısını azaltır.
NASA'nın uzay yolculuğu sırasında astronotları korumak için geliştirdiği uyku pozisyonunun sağlığa faydalı olduğu tespit edildi. Başın 90 derecelik bir açıyla kaldırıldığı ve vücudun yaklaşık 120 derecelik bir açıda olduğu, dizlerin ve dirseklerin hafifçe büküldüğü nötr pozisyonu içerir.
Bazı şilteler ve ayarlanabilir yataklar, insanların daha dinlendirici bir uykuya ve daha iyi bir yaşam kalitesine yol açabilecek bu pozisyonda uyumasına izin verecek şekilde tasarlanmıştır.
Bu pozisyonun uzun vadeli faydaları hakkında hala çok az araştırma olsa da, birçok insan benimsedikten sonra uyku düzenlerinde ve genel sağlık durumlarında önemli bir iyileşme bildiriyorlar. konum.
Perakende ayarlanabilir yatak uzmanı Opera Beds, mükemmel uyku pozisyonunun faydalarını ayrıntılı olarak açıkladı. NASA'nın icat ettiği pozisyon baş bölgesini yükselterek hava yollarının açılmasına yardımcı olarak boğazdaki titreşimi engeller ve bu da horlamanın azalmasına neden olur.
Görünüşe göre yeni bir favori uyku pozisyonumuz var, değil mi?! Uykuyu iyileştirmek için tüm bilgiler geçerlidir!
Film ve dizilerin ve sinema içeren her şeyin aşığı. Ağlarda aktif bir meraklı, her zaman web ile ilgili bilgilere bağlı.
