Horluyor musunuz veya uyumakta zorlanıyor musunuz? Bu nedenle, bu makaleye dikkat edin. American Academy of Neurology'nin Neurology dergisinde yayınlanan bir çalışma, bazılarının uyku bozuklukları, artmış inme riski ile doğrudan ilişkili olabilir (felç).
Araştırma, çok fazla uyumak veya uykusuzluk çekmek, düşük uyku kalitesi, horlama, uyurken hırıltılı solunum ve uyku apnesi gibi çok çeşitli uyku bozukluklarını dikkate aldı. Çalışma ayrıca uyku bozuklukları ile inme için ana risk faktörlerinden biri olan hipertansiyon arasında güçlü bir bağlantı tespit etti.
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Uyku bozuklukları ile ilgili çalışma nasıl yapıldı?
Toplamda, ortalama yaşı 62 olan 4.496 kişiden alınan veriler analiz edildi, bunlardan 2.243'ü felç geçirdi ve felç geçirmemiş 2.253 kişiyle karşılaştırıldı. Tüm katılımcılara uyku kalitesi, uyuduk saat sayısı, kestirmek gündüz uyku bozuklukları, uyku sırasında horlama ve diğer solunum problemleri.
Çalışma sonuçları, gece beş saatten az veya dokuz saatten fazla uyuyanların inme insidansının daha yüksek olduğunu gösterdi.
Az uyuyan insanlar, araştırmacılar tarafından normal kabul edilen, gece yedi saat uyuyanlara göre üç kat daha fazla felç geçirme riskine sahipti. Ayrıca dokuz saat uyuyanlar, yedi saat uyuyanlara göre iki kat daha fazla risk taşıyor.
Ayrıca, gün içinde uzun süre şekerleme yapma alışkanlığına sahip olanların yüzde 88 oranında daha fazla şeker hastası olduğu görüldü. felç.
Ve kim horlar?
Horlama, popülasyonda nispeten yaygın bir durumdur. Ancak bu dikkate alınmaması gereken bir durum değildir. Aslında, bu çalışmadaki araştırmacılar, horlayan katılımcıların felç geçirme riskinin %91 daha yüksek olduğunu bulmuşlardır.
Orada bitmiyor. Obstrüktif uyku apnesi olanlar üç kat daha fazla risk taşıyordu.
Ancak tek faktör uyku bozuklukları mı?
Bir kişinin sağlığını etkileyen başka faktörlerin de olduğu bilinmektedir. Örneğin, fiziksel aktivite eksikliği, kötü beslenme, sigara ve alkol tüketimi.
Çalışma bunu dikkate aldı ve katılımcılardaki bu risk faktörlerine göre ayarlandı. Bununla birlikte, sonuçlar benzerdi ve uyku bozukluklarının inme ile güçlü bir bağlantısı olabileceği fikrini güçlendirdi.
önleme
İrlanda, Galway Üniversitesi'nden araştırmacı Christina McCarthy'ye göre, "uykuyu iyileştirmeye yönelik müdahaleler felç riskini de azaltabilir ve gelecekteki araştırmaların konusu olmalıdır".
Goiás Federal Üniversitesi'nde Sosyal İletişim bölümünden mezun oldu. Dijital medya, popüler kültür, teknoloji, politika ve psikanaliz konusunda tutkulu.
