Bilgisayar ekranının önünde çalışmak, çok fazla konsantrasyon ve disiplin gerektiren bir görev olabilir. Ne de olsa, aynı anda birkaç tarayıcı sekmesi açmak veya hatta masaüstüne çok sayıda dosya kaydetmek gibi küçük alışkanlıklar üretkenliğinize zarar verebilir.
Ek olarak, bazı fiziksel yorgunluk belirtileri gösterebilirsiniz. Zihinsel bir öykü alın, hiç ekran süresiyle ilgili göz yorgunluğu, baş ağrısı ve/veya sağlık sorunları yaşadınız mı? Evet, bilgisayarın önündeki üretkenliğinizi de etkileyebilirler.
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
Üretkenliğinizi artırmanıza ve daha sağlıklı alışkanlıklar edinmenize yardımcı olacak beş faydalı ve pratik ipucunu burada bulabilirsiniz. Bunları rutininize uygulayarak daha üretken olmanın yanı sıra zihinsel ve fiziksel sağlığınız üzerinde de olumlu bir etkiye sahip olacaksınız.
Bilgisayar başında üretkenliğinizi artırmak için 5 ipucu
Açık sekme sayısını sınırlayın
İlk olarak, aynı anda çok fazla sekme açmak bilgisayarınızı yavaşlatabilir ve makinenizin RAM'ini aşırı yükleyebilir. Ayrıca, kafanız daha da karışabilir ve ihtiyacınız olan bilgiyi bulmakta daha fazla sorun yaşayabilirsiniz. Çok yararlı bir ipucu, tarayıcınızın okuma listesini kullanmaktır: daha sonra başvurmak istediğiniz sayfaları kaydedin.
Çalışma alanınızı düzenleyin
Evinizi düzenlemeniz gerektiği gibi, çalışma alanınızı da baştan yaratmalısınız. Organize olması daha iyi olabilir - hem de çok! – üretkenliğiniz. Gereksiz belgeleri ve kullanılmayan uygulamaları çöp kutusuna gönderin. Ve sonra boşaltın.
Ardından, konumu kolaylaştıran kriterlere göre dosyaları depolamak için klasörler oluşturun. En çok kullanılan uygulamaları görev çubuğuna sabitlemek de çok yardımcı olur ve daha az zaman kaybedersiniz.
Ekran karşısında çok fazla zaman geçirmekten kaçının
Uzun süre ekran kullanımı fiziksel ve zihinsel sağlığınızın yanı sıra değerli üretkenliğinize de zarar verebilir. Elektronik cihazların yaydığı ışık uyku kalitesini etkileyebilir ve göz yorgunluğu, baş ağrısı ve diğer semptomlara neden olabilir. Gün içinde birkaç beş ila on dakikalık molalar verin. Ayrıca, göz yorgunluğunu önlemek için ekran parlaklığınızı veya filtrelerinizi ayarlamayı unutmayın.
E-postayı kontrol etmek için zaman belirleyin
E-postanızı sürekli kontrol etmek de üretkenliğe zarar verebilir. Mesajlara yanıt vermek ve güne gelen kutunuzu düzenleyerek başlamak için belirli zamanlar belirlemek önemlidir. Ayrıca, bir çeşit önceliklendirme yapın: hangi mesajların önemli veya acil olduğunu ve önceliklendirilmesi gerektiğini belirtin.
düzenli molalar vermek
Mola ver! Düzenli aralar vermek üretken kalmanıza yardımcı olur. Ama onlar mola gerçekte: birkaç dakika yürüyün veya vücudunuzu ve zihninizi rahatlatmak için gerin. İyi bir ipucu, her saat ekrandan uzaklaşmak için bir alarm kurmaktır.
Goiás Federal Üniversitesi'nde Sosyal İletişim bölümünden mezun oldu. Dijital medya, popüler kültür, teknoloji, politika ve psikanaliz konusunda tutkulu.