Anneannelerimiz bu başlığı okusalar kesinlikle karıştırmaya razı olmazlar. Mango sütle. Ne de olsa eski sağduyu, bu "yasak" karışımın neden olduğu tehlikelere karşı uyardı. Ancak, tam olarak böyle olmuyor. Güney Kore gibi ülkeler bile sütlü mangolu smoothie oldukça lezzetli. Ek olarak, bir tarif getirdik krepyoka Bu serinletici içeceğe eşlik etmek gününüzü çok daha sağlıklı hale getirebilir.
Bunları nasıl hazırlayacağınızı öğrenmek için metni takip edin.
daha fazla gör
Günlük yaşamınıza dahil edebileceğiniz en sağlıklı çay seçeneklerine göz atın
Muz Çayı: Derin Bir Gece Uykusunun Sırrı
Devamını oku: Airfryer'da baharatlı tavuk budu: nasıl hazırlanacağını öğrenin
mangolu meyvesuyu
Kore mangolu smoothie, milk shake'ten esinlenmiştir. Bu nedenle oldukça tutarlıdır ve yine de küçük meyve parçalarına sahiptir. Ve hepsinden iyisi, bunu yapmak için sadece üç malzemeye ihtiyacınız var: mango, şeker ve süt.
İçindekiler
- 1 veya 2 kollu;
- 2 kaşık şeker;
- 1 bardak süt.
hazırlama yöntemi
Smoothie yapmak için ilk adım mangoları küpler halinde kesmektir. Daha sonra bir çatal yardımı ile meyveleri güzelce yoğurun ve şekeri ekleyin. Dilerseniz bal ile tatlandırın.
Bir bardağa buz (tercih ettiğiniz miktarda), karışım ve sütü koyun. Bir kaşıkla karıştırın ve bu kadar, bu tarifin tadını çıkarın!
tavuk krepioka
Bu sağlıklı içeceğe eşlik etmek için iyi bir fikir bir tavuk krepidir. Tarife göz atın:
İçindekiler
- 1 yumurta;
- 2 kaşık yulaf ezmesi;
- Tapyoka için 1 kaşık sakız;
- ince otlar;
- 2 yemek kaşığı kıyılmış tavuk.
hazırlama yöntemi
Lezzetli bir krepioca hazırlamanın ilk adımı yulaf, yumurta ve nişastayı bir kaseye koymaktır. Ardından iyice karıştırdıktan sonra yapışmaz yüzeyli bir tavaya döküp iki tarafını da pişirin. Tavuğu ve seçtiğiniz diğer baharatları ekleyin ve işiniz bitti. Eğlence!