Nasıl yardım edeceğinizi bilmiyorsanız, bu iki şeyi ASLA endişeli bir kişiye söylemeyin.

A depresyon ve kaygı dünyayı en çok hasta eden durumlardır. Bunun nedeni ise o andaki yaşam tarzıdır. Her şeyin acil ve iyi yapılması gereken bir çağda yaşıyoruz. Bu nedenle, birçok genç erken yaşta kaygı kazanıyor. Bu tedavi edilmezse, eğilim daha da kötüleşir. Endişeli insanların önünde söylenmemesi gereken bazı ifadelere göz atın. En iyi niyetlere sahip olabilirsiniz, ancak etki tam tersi olabilir.

Devamını oku: Uyarı: Çocuklarda kaygı belirtileri ve onları fark ettiğinizde yapmanız gerekenler

Endişeli İnsanlara Asla Söylenmemesi Gerekenler

1. "sakin ol"

Anksiyete krizi geçiren birine yöneltilen bu ifade, durumu yalnızca daha da kötüleştirecektir. Kaygılı biri için, duygularını ve kaygısını kontrol edebilen biri değildir. Buna benzer ifadeler duyduktan sonra, yalnız olduğunu ve bunu söyleyen kişinin kendisine yardım etmesinin mümkün olmadığını düşünmesi çok yaygındır.

Başka bir olasılık: Krizdeki kişi bir tanıdığınız veya çok değer verdiğiniz biriyse, onun duygularını anlamak ve kötü hissettiğini fark etmek gerçekten doğru bir adımdır. sana yardım. "Ne yapabilirim?" gibi ifadeler veya "Şu anda size ne yardımcı olur?" daha fazla ortam yarat Endişelileri karşılayarak, onlara düşünmeleri ve sakinleşmeleri için bir alan bırakarak çözüm.

2. "Onu düşünme"

Kaygının ayırt edici özelliklerinden biri dürtüsel ve hatta takıntılı. Kişi bunu duyduktan sonra meselenin peşini bırakamayacak ve bu da daha fazla kaygıya neden olacaktır. “Sakin ol” yerine “çok düşünme” demek tam tersi bir etki yaratacaktır. Seni bu kadar rahatsız eden bir şeyi düşünmeyi bırakmak kolay değil.

Başka bir olasılık: Aslında amaç kaygılı kişinin başka bir şey düşünmesini sağlamaksa, onu sohbetinizin içinde tutabilmek için başka konulardan konuşmaya çalışın. Bu basit hareket, sizi rahatsız eden şeyleri düşünmekten gerçekten kaçınmanıza yardımcı olur. Başka bir alternatif de, hoş karşılandığını ve desteklendiğini hissetmesi için daha dikkatli olmaktır.