Maddi ödüllerle bile motivasyonsuz mu hissediyorsunuz? Hedefleri için savaşa devam etme cesaretinin olmamasının nedeni onlar olabilir mi? Bilmiyorsanız, bir adı var: denir aşırı gerekçelendirme. İyi bilinmediği için bugün bu psikolojik blok hakkında daha fazla bilgi vereceğiz, böylece nasıl çalıştığını ve şu anda onu gerçekten yaşayıp yaşamadığınızı anlayabilirsiniz.
Devamını oku: Kötü ve olumsuz düşünceleriniz oldu mu? Onlardan kurtulmak için psikologların ipuçlarına bakın
daha fazla gör
Araştırmalar, genç beyinlerin "kablolu" olduğunu ortaya koyuyor…
Daha mutlu olmak için bırakmanız gereken 4 temizlik alışkanlığı
Aşırı gerekçelendirme nasıl çalışır?
Basitçe söylemek gerekirse, bu etki, kişinin hedeflerine devam etmek için içsel bir motivasyonunun olmadığı anlamına gelir. Bununla birlikte, hiçbir maddi ödül veya para, bu kişisel teşvik eksikliğini telafi edemez.
Bazı aktiviteler saf zevk için geliştirilir, değil mi? Kimisi voleybol oynamayı sever, kimisi iyi bir kitap okumayı… Bütün bunlar belli bir eylemi gerçekleştirmek için içsel bir motivasyondur. Raftaki tüm kupalara rağmen tenis oynayan ve buna olan arzusunu kaybeden bir kişi, aşırı haklı çıkarma etkisi dediğimiz şeye sahiptir.
Bunun bir hastalık olmadığını vurgulamak önemlidir! Kelimenin tam anlamıyla, basitçe düşünme alıştırmasıyla başlatılabilen veya durdurulabilen bir etkidir. Bununla birlikte, endişe verici semptomlar harekete geçmez, ancak bu memnuniyetsizlikle yaşamanın işte ve okulda kişisel gelişime kesinlikle zarar verebileceğini belirtmekte fayda var.
Aşırı Doğrulama Geliştirdiğinizin İşaretleri
Bazı davranışlar veya tepkiler gözlemlenebilir. Bu, esas olarak geçimini sağlamak için sanatını veya yeteneğini kullanan insanlarda olur. Bir örnek ister misin? Bir ödüle aday gösterildiğinizde veya başkalarından övgü aldığınız bir bağlamda tereddüt edersiniz. Her iki durum da motivasyonunuzu olumsuz etkileyebileceği gibi performansınızı da olumsuz etkileyebilir.
Bir başka ilgili işaret kaygıdır. İş yerinde yaptığınız bir şey için tebrik edildikten sonra, şu anda bu etkiyi yaşayan insanlar genellikle rahatsız olurlar. Bu nedenle, yorumlar karşısında kötü hissetmek, aşırı terlemek ve hatta o “zayıf gülümseme”, aşırı haklılığın hayatınızın bir gerçeği olduğunun işaretleridir.
Tutkunuzu bulun ve ona odaklanın
Bir çıkış yolu, içsel ve dışsal motivasyonu dengelemek, ancak her zaman işinizin yapılmasının gerçek nedenine odaklanmaktır. Bunun ışığında, psikologlarla seansların gerekli olduğuna da dikkat çekiyoruz, ancak kendi hayalleriniz ve hedeflerinizle aynı hizaya gelmenin kişisel egzersizi daha da önemli.