Gaslighting terimi, birinin kendi gerçekliğinden şüphe duymasına neden olan bir kişiye atıfta bulunmak için kullanılır. bir teknik olmak manipülasyon, aile dinamikleri gibi kişilerarası ilişkilerde çok yaygındır. Bu yüzden bugünün makalesinde bu alan adı stratejisinin nasıl çalıştığını biraz açıklayacağız.
Devamını oku: Bir kişinin manipülatif olduğunu gösterebilecek işaretleri bilin
daha fazla gör
Araştırmalara göre yalnızlığı en çok seven 4 burç...
İnsanlar için mükemmel kabul edilen bazı köpek ırkları vardır…
Ailedeki dört ana gaslighting türü
Belirlenmesi kolay ya da zor, gaslighting, aşağıdakilerden oluşan bir tür psikolojik tacizdir: bilgiyi öyle bir manipüle eder ki, diğeri etrafındaki gerçeği sorgulamaya başlar ve böylece ona olan inancını kaybeder. kendin.
Sözlü saldırılar, klişe imalar ve delilik suçlamaları yoluyla uygulanabilir. Ayrıca, mağdurun hafıza eksikliği, ilişkide diğerini kontrol etmeyi amaçlayan bu süreci yoğunlaştırabilir.
Bu kötüye kullanımın farkına varmak, kendinize olan güveninizi yeniden kazanmak için son derece önemlidir, çünkü o zaman duygularınızı, deneyimlerinizi ve ihtiyaçlarınızı savunmanız mümkün olur. Bu nedenle, onları hemen nasıl tespit edeceğinizi öğrenmek için şimdi bir ailede yaygın olarak kullanılan gaslighting türlerine göz atmanız önemlidir.
1. “Çifte bağ” ailesi
Bu tür, yanlış bir gerçeklik duygusu yaratabilen çelişkili mesajların iletilmesinden oluşur. Bir örnek, babanızın sizi sevdiğini söylemesi, ancak vücut dilinin aksini söylemesidir. Aynı durumda bu sevginin konuşmayla sunumu ve temasla reddedilme, size söylenenlerin doğru olmadığı hissini uyandırır.
2. öngörülemeyen aile
Öngörülemezliğin gaz aydınlatması, ne olabileceğini, aile üyelerinizin bazı haberlere veya sorulara nasıl tepki vereceğini asla bilememektir. Örneğin: bir gün futbol oynamak istiyorsunuz ve gitmenize izin veriyorlar; ancak geçen gün aynı şeyi istediğinde seni şikayet ediyorlar ve izin vermiyorlar. Bu, mağdurların kendilerini köşeye sıkıştırılmış hissetmelerine ve ebeveynlere basit sorular sormaktan korkmalarına neden olur.
3. mükemmel aile
Bu ideali aktarmaya çalışan bir aile, çocukların hataya ve zaaflara yer olmayan bir ortamda büyümelerine neden olur. Mağdurlar, güvensizliklerini gizlemek ve tüm olumsuz duygularını ifade etmekte rahat hissetmedikleri için bastırmak zorunda kaldıkları için kendilerini kapana kısılmış ve baskı altında hissederler.
Bunun, kişinin kendisini oldukça eleştirmesine ve sürekli, yoğun ve zehirli bir aile tanıma arayışına girmesine neden olacağı açıktır.
4. Duygusal olarak ihmalkar aile
Çocuklarının duygularının ve duygusal ihtiyaçlarının farkında olmayan ebeveynler duygusal olarak ihmalkardır. Bu, gaslighting yapmanın en incelikli yoludur.
Ebeveynler o andan itibaren çocukların veya gençlerin duygularını görmezden gelir ve onlara gereken değeri vermezler. Bu, mağdurların duygularının gereksiz olduğunu hissetmelerine ve hatta gerçek dışı Ne yazık ki sonunda kendilerine güvenme konusunda sorun yaşıyorlar. Ayrıca terk edilmişlik ve sahip olamama duygusu taşırlar. bağlantı kimseyle.