Esneklik, zor veya stresli durumlarla nasıl başa çıkılacağını bilme yeteneğidir. Bir doktor tarafından yapılan bir araştırmaya göre, bir “beslenme rutini” olması, çocuklarda ve gençlerde artan dayanıklılık. Bu nedenle bugünkü yazımızda bu konu hakkında biraz daha konuşacağız ve size çocuklarınızı yetiştirmede yardımcı olabilecek bazı ipuçları vereceğiz.
Devamını oku:Bir rutin oluşturmanın şaşırtıcı faydaları vardır
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
Beslenme rutinleri gençlerde dayanıklılık oluşturmaya yardımcı olur
Erken beyin gelişimi konusunda uzmanlaşmış bir doktor tarafından yapılan bir araştırmaya göre, çocuklara eğitim vermede yapıya ve aile ritüellerine sahip olmak önemli bir faktördür. Bu faktör onlara kendilerini ve yaşadıkları çevreyi yapıcı bir şekilde yönetmeyi öğretir. Çocuklar için bir beslenme rutini, rahatlık ve güvenlik getiren bir uygulama görevi görür. Bir çocuk her gün buna benzer bir şey yaptığı andan itibaren bu güvenlik duygusunu yaratır.
Bu çocuklar büyüdükçe, bu adımları gözetimsiz olarak takip etmeye başlarlar ve böylece güven ve bağımsızlık duyguları gelişir. Artık rutinin çocuklara sağlayabileceği faydalardan bazılarını zaten bildiğinize göre, bu rutinleri oluşturmanıza yardımcı olacak bazı ipuçlarına göz atın:
1. Rutin sırasında diyaloğu teşvik edin
Bu rutin oluşturma sürecinde cesaretlendirmeniz ve hazır bulunmanız önemlidir.
2. Bir rutinin arkasındaki nedeni açıklayın
Çocuğunuzla bir rutine bağlı kalmanın önemi ve bunun ona sağlayabileceği faydalar hakkında konuşun.
3. tutarlı ol
Bir süreklilik oluşturmak gereklidir. Bir hafta yapıp bırakırsan fayda etmez. Çocuğunuz için bir rutin oluşturmaya ne kadar erken başlarsanız, bu alışkanlığı kazanması o kadar kolay olacaktır. Yarı yolda pes etmeyin, sabırlı olmanız gerekecek. Çocuğu taahhütlerini ve alışkanlıklarını tamamlaması için teşvik edin.
Peki, bu makale size herhangi bir şekilde yardımcı oldu mu? Öyleyse, bu süreçte onlara yardımcı olmak için bu ipuçlarını arkadaşlarınızla ve ailenizle paylaşın.
