Çaylardaki şifalı bitkiler, çeşitli sağlık durumlarını iyileştirmeye yardımcı olan tıbbi özelliklere sahiptir. uykusuzluk da dahil olmak üzere sağlık, uyku anımızı önemli ölçüde bozabilecek bir sorun dinlenmek. Biz de düşünerek uykusuzluktan korunmak ve kaliteli uyku için 6 çayı listeledik. Bu makaleyi takip edin!
Devamını oku: Guava yaprağı çayı iyileştirici etkiye sahiptir ve glikoz seviyelerini düşürür!
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Uykusuzluğu önleyen çaylar için tüyolar
Tedavi edici özelliklere sahip doğal bitkilerden yapılan çaylar, günümüzde yaygın olarak kullanılmaktadır. rahatsızlıklarla ilgili sorunları hafifletmek için dünya çapında uzun süredir kullanılmaktadır. uyku Huzur içinde uyumanıza yardımcı olacak bazı çay ipuçlarına göz atın.
- Papatya
Papatya, kaygıyı azaltmak ve uykuyu teşvik etmek için bilinen en iyi çaylardan biridir. Tüm vücudumuzun komuta merkezi olan beyne doğrudan etki eden maddeler içerdiğinden sakinleştirici bir etkiye sahiptir.
- Limon otu
“Melisa” olarak da bilinen melisa, çok sevilen ve dünyanın her yerinde kolayca bulunabilen bir bitkidir. Uykuyu iyileştirmek için kullanım geçmişi, Orta Çağ'dan beri belgelenmiştir. Bu özellik, doğal bileşiklerinin vücutta bir yatıştırıcıya benzer şekilde hareket etmesinden kaynaklanmaktadır.
- Kediotu kökü
Kediotu kökü, çayın hava saldırıları nedeniyle stresi yatıştırmak için yararlı olduğu 2. Dünya Savaşı sırasındaki eylemiyle ünlüydü. Böylece Avrupa gibi dünyanın bazı bölgelerinde en ünlü ilaçlardan biri haline gelmiştir. Sakinleştirici etkisinin yanı sıra bu kök, baş ağrılarının azalmasına da yardımcı olur.
- çarkıfelek
Passiflora farklı ismine rağmen çarkıfelek meyvesi yaprağı olarak da bilinir. Sakinleştirici ve yatıştırıcı özelliklere sahip çok sayıda bileşeni nedeniyle uyku kalitesini artırmak için kullanılması bir gelenektir.
- Lavanta
Lavanta olarak da adlandırılan bu bitki, hoş aroması nedeniyle yaygın olarak esans olarak kullanılmaktadır. Lavanta yaprakları ve mor tomurcukları, uyku kalitesini artırmaya yardımcı olan, büyük sakinleştirici potansiyele sahip bir çay oluşturur.
- Mulungu
Mulungu, Brezilya'da çok yaygın bir bitkidir. Çayınız kaygıyı, koşuşturmayı, stresi ve hatta panik atakları azaltmaya yardımcı olur. Bu etkiler, bu türün sakinleştirici özelliği sayesinde mümkündür.
Artık uykusuzluğu önleyen çayların hangileri olduğunu bildiğinize göre, bu makaleyi bilmek isteyen arkadaşınıza iletme fırsatını değerlendirin.