Geçen yıl birçok şirket, pandemi nedeniyle uzun bir süre uzaktan çalışmanın ardından çalışanlarından tam veya yarı zamanlı olarak ofise dönmelerini istedi.
Bu akranlarla sosyal etkileşim açısından olumlu olsa da, bu geçişin özellikle dönemin süresi dikkate alındığında olumsuz sağlık etkileri olabilir. işyerine gidip gelmek.
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
2022 yılı sonuna kadar, araştırmacılar Bilim Uyarısı işe gidip gelmenin sağlığın farklı yönleri üzerindeki etkilerini araştıran bir araştırma projesini tamamladı. İşe gidip gelmek için harcanan zamanın daha az fiziksel aktivite, kilo alımı ve uyku sorunları ile ilişkili olduğu bulunmuştur.
Ek bir avantaj olarak, ofisinizin bulunduğu yere bağlı olarak, aşırı alkol tüketme olasılığınız daha yüksek olabilir.
Araştırmacılar, bir çalışma nesnesi olarak, 2012'den 2018'e kadar altı yıllık bir dönemi kapsayan İsveç Boylamsal Sağlık Araştırması'ndan alınan verileri analiz ettiler. Arama başlığını takip edin!
Araştırma, işe gidip gelmenin zararlı olabileceğini iddia ediyor
Çalışma, yaşları 16 ile 64 arasında değişen yaklaşık 13.000 kişinin yaşam tarzlarını ilgilendiren çeşitli konuları ele alan yanıtlarını inceledi.
Değerlendirilen bazı örnekler şunlardı: fiziksel egzersizlerin sıklığı, alkol veya tütün tüketimi ve vücut kitlesi, profesyonel meslek, işteki stres seviyeleri ve olası sağlık koşulları önceden var olan
Analiz, katılımcıların evleri ile işyerleri arasındaki mesafenin yanı sıra durumlarını da içeriyordu. Bu faktörlerin alışkanlıklarını nasıl etkilediğini anlamak için yaşadıkları bölgelerin sosyoekonomik durumu Her gün.
Çok zamanlı bir veri toplama yaklaşımı kullanarak, her çalışma katılımcısının farklı zamanlarda verdiği yanıtları karşılaştırmak mümkün olmuştur.
3 km'den fazla seyahat etmenin, fiziksel olarak hareketsiz bir yaşam tarzına sahip olma, fazla kilolu olma ve uyku sorunları yaşama olasılığını artırdığı bulunmuştur.
Analizler ayrıca katılımcıların sağlıksız içme alışkanlıklarını benimseme olasılıklarının daha yüksek olduğunu ortaya çıkardı; veya iş yeriniz yüksek statülü bölgelerde bulunuyorsa, sabahları stresi azaltmak veya akşamdan kalmayla baş etmek için alkol tüketmek sosyoekonomik.
Haftada 40 saatten fazla çalışan ve haftada beş saatten fazla işe gidip gelen kişilerin, günde sadece bir ila beş saat işe gidip gelenlere kıyasla fiziksel olarak aktif olmamak ve uyku ile ilgili zorluklar yaşamak hafta.
Bu, fiziksel egzersiz için ayrılan zamanın azlığına veya uyku kalitesini etkileyen strese bağlanabilir.
Araştırma sonuçları, sağlığın çeşitli yönleri üzerindeki önemli etkiye kuzeyi işaret etse de, bulgulara göre en uygun seyahat mesafesi veya ofis konumu belirlemek mümkün değildi Elde edilen.
Araştırmacılar, idealin, çoğunluğun daha yüksek derecede fiziksel aktiviteye sahip olduğu 3 km'ye kadar bir mesafeye daha yakın olduğunu öne sürüyorlar.
Bunun nedeni, bu mesafenin işe gidip gelmek için bisiklet veya yürüyüş gibi alternatif ulaşım araçlarının kullanılmasına izin vermesi olabilir.
Ek olarak, işe gidip gelme süresinin kısalması, katılımcıların işten önce ve sonra egzersiz yapmasına izin verdi.
Film ve dizilerin ve sinema içeren her şeyin aşığı. Ağlarda aktif bir meraklı, her zaman web ile ilgili bilgilere bağlı.
