Sağlıklı besinler tüketmek, sağlıklı bir yaşam ve bedene sahip olmanın ana alternatifidir. Ancak bazıları iddia edildiği kadar sağlığa yararlı değildir. Sonuç olarak, diyetlerini iyileştirmeye çalışan birçok bilgisiz insan, özellikle şekerden kaçınanlar zarar görür. Yani bugün 5 listeliyoruz gıdalar göründükleri kadar sağlıklı olmayanlar. Bu yüzden ne tüketip tüketmeyeceğinizi bilin.
Sağlıklı Olmayan “Sağlıklı” Besinler
daha fazla gör
Araştırmalara göre yalnızlığı en çok seven 4 burç...
İnsanlar için mükemmel kabul edilen bazı köpek ırkları vardır…
Şimdi sağlıklı diye satılan ama tahmin edemeyeceğiniz kadar zararlı besinlere göz atın:
Enerji Barları
Bu barların büyük medya çekiciliği nedeniyle, esas olarak kendileriyle bağlantılı sporcu resimlerine sahip oldukları için, çoğu kişi onları tüketiyor. Ancak, herkesin düşündüğü gibi güllük gülistanlık değiller. Ambalajlarının arkasında açıkça belirtilen besin bilgileri, yüksek karbonhidrat ve yağ içeriğine işaret eder.
konserve çorba
Bileşiminde sebze ve yeşillik olmasına rağmen konserve çorba çoğu zaman pek faydalı olmuyor. Bunun nedeni, bu ürünün sodyum içeriğinin oldukça yüksek olması, lif ve protein açısından düşük olmasına neden olmasıdır. Ek olarak, kutular insülin direncine neden olan ve obezite riskini koruyan bir bisfenolA (BPA) kaplamasına sahiptir.
Tahıl karışımından oluşan tatlı
Fitness dünyasında çok iyi bilinen ve yaygın olarak kullanılan, belki de bu listedeki en şaşırtıcı öğedir. Hatta şekerle tatlandırılan tahılları birleştirmek için kullanılan yağların yoğun kullanımı nedeniyle granola tüketimi zararlı hale gelmektedir. Granola, yüksek şeker indeksine sahip olmasının yanı sıra, bileşiminde yağsız yağlar da içerir. sağlıklı.
Meyvekuru
Evet, meyveler gerçekten de tamamen sağlıklı besinlerdir. Ancak bu şekilde pazarlandığında bileşiminde birçok şeker kullanılmaktadır. Böylece çok kalorili ve yüksek şekerli bir yiyecek oluyor. Bununla birlikte, tüketimi tamamen dışlanmaz, ancak ölçülü olarak tüketilmesi önerilir.
tahıl barı
Son olarak, ünlü tahıl barı listedeki bir başka şaşırtıcı öğedir. Olan şu ki, genellikle çok fazla şeker içerir. Aslında birçoğunun lif miktarı düşüktür ve örneğin bir çikolatadan daha tatlıdır. Bu nedenle tahılların kendisini tüketmek, çubuklardan çok daha sağlıklıdır.
