Bu Pazartesi (26), SESI (Endüstri Sosyal Hizmeti) tarafından nüfusun sağlık alışkanlıkları üzerine bir anket yayınlandı. Anket, Brezilyalıların %52'sinin hiçbir zaman veya nadiren fiziksel aktivite uyguladığına işaret ediyor.
Bunların %52'si, %39'u hiç fiziksel aktivite yapmadığını ve %13'ü nadiren egzersiz yaptığını belirtti.
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Harika bir fikir ustası olduğunuzun işaretlerini keşfedin
Araştırma Sağlık ve Çalışma ile sağlıklı bir rutinin olmaması hakkında diğer endişe verici verileri ortaya çıkarır. fiziksel egzersizler, sağlık ve motivasyonla güncel kalmanın şart olduğunu kanıtlıyor.
Haber portalına verdiği röportajda Brezilya AjansıRio de Janeiro'da görev yapan beden eğitimi öğretmeni Alessandra Almeida, araştırma sonuçlarını onayladı.
Ayrıca sağlığı garanti edebilmek için vücudun hareket halinde olması gerektiğine dikkat çekti. Alessandra, "fiziksel aktivitenin en etkili tıbbi reçete olduğuna, çünkü birçok hastalığı tedavi etmenin yanı sıra birçok hastalığı önleme faydalarına da sahip olduğuna" inanıyor.
Veriler, 10-14 Mart 2023 tarihleri arasında ve 16 yaş üstü 2021 kişi ile yapılan görüşmelerde toplanmıştır.
Böylece, fiziksel egzersiz yapma alışkanlığına sahip olan katılımcılar arasında şu sonuca varılmıştır:
- günlük %22 egzersiz;
- %13'ü bunu haftada üç kez yapıyor;
- %8 haftada iki kez;
- %5 haftada bir uygulama.
Fiziksel egzersizlerin uygulanması işte üretkenliği sağlar
Aynı araştırma da tartışıldı yaşam kalitesi, ruh sağlığı ve çalışma ortamındaki alışkanlıklar. Aslında, insanların %88'i onlar için sağlıklı olmanın bir araya gelmek anlamına geldiğini doğruladı. esenlik zihinsel, sosyal ve fiziksel.
Görüşülen kişilerin %12'sinin son zamanlarda psikologlarla periyodik konsültasyonlar gerçekleştirdiğini doğrulamak da mümkündü.
Beden ve zihin bakımının birleşimi sağlık açısından faydalar sağlar ve sonuç olarak, rutin iç ve dış işleri daha hafif ve daha üretken hale getirir.
Bu anlamda, yanıt verenlerin %94'ü, çalışanların zihinsel sağlık ve fiziksel sağlığı rutinlerinde uzlaştırdıklarında iş yerinde daha üretken oldukları konusunda hemfikir.
Bu dengeli rutini bulmak için insanların sağlıklı bir çalışma ortamına ihtiyacı vardır. Ancak sadece %66'sı şirketlerinin zaman sınırlaması olduğunu, %55'i ise dinlenme molaları ve esnekliğin olduğu yerlerde çalıştığını söyledi.
SESI anketinde toplanan veriler, sağlığı geliştirmek için kişisel yaşam ile iş arasındaki dengenin gerekli olduğunu kanıtlıyor. Aynı şekilde, yeterli bir fiziksel aktivite rutininin sürdürülmesi de hayati önem taşır.