85 yılı aşkın süredir devam eden bir Harvard araştırması, neyin bize mutluluk getirdiğini ve hangi insanların emeklilikten sonra daha iyi performans gösterdiğini araştırdı ve sonuç belirli bir faktöre işaret etti.
Aşağıda bu çalışma hakkında biraz daha konuşacağız!
daha fazla gör
Uyarı: BU zehirli bitki genç bir adamı hastaneye kaldırdı
Google, gazetecilere yardımcı olmak için yapay zeka aracı geliştiriyor…
"Bize mutluluk getiren nedir?": Bu soru bir Harvard araştırmasına rehberlik ediyor
Harvard araştırmacıları, dünyanın dört bir yanından 724 kişinin sağlık kayıtlarından bazılarını, yaklaşık iki yıllık aralıklarla yaşamları hakkında ayrıntılı sorular sorarak topladı.
Anket katılımcıları orta yaş ve yaşlılığa girerken, "Harvard Çalışması" sık sık emeklilik hakkında sorular sordu.
Ankete katılanların yanıtlarına göre, insanların emeklilikte karşılaştıkları 1 numaralı zorluk, onları işte bu kadar uzun süre ayakta tutan aynı sosyal bağlantılara sahip olamamak.
Sosyalleşme eksikliği
Emeklilik hakkında konuştuğumuzda, finansal kaygılar ve sağlık sorunları gibi konularla kendimizi strese sokarız. Ancak emeklilikte daha başarılı olan insanlar, sosyal bağlantılar geliştirmenin yollarını bulur.
Bir çalışma katılımcısına, yaklaşık 50 yıldır doktor olmakla ilgili en çok neyi özlediği sorulduğunda şu yanıtı verdi: "Mesleğin kendisi hakkında kesinlikle hiçbir şey. İnsanları ve dostlukları özlüyorum”.
Başka bir katılımcı öncekine benzer bir duyguya sahipti: lise öğretmeni olarak emekli olduktan sonra iş arkadaşlarıyla iletişim kurmayı zor buldu.
“Ben iş konuşarak manevi rızık alıyorum. Birinin beceri kazanmasına yardımcı olmak harika.” "Gençlere öğretmek, tüm keşif sürecimi başlatan şeydi".
Hobiler yeterli değil
Birçoğumuz için iş, iş arkadaşlarımız, müşterilerimiz, topluluklarımız ve hatta ailelerimiz için kendimizi en önemli hissettiğimiz yerdir.
Henry Keane, fabrikasındaki değişiklikler nedeniyle emekli olmak zorunda kaldı. Birdenbire kendisini alışılmadık bir şekilde çok fazla boş zaman ve enerjiyle buldu. Daha sonra hobilerine daha fazla zaman ayırmak için Amerikan Lejyonu ve Gaziler ile gönüllü olmaya karar verdi, ancak yine de bir şeylerin eksik olduğunu hissetti.
Henry Keane, 65 yaşında araştırmacılara şunları söyledi: "Çalışmam gerekiyor!", "Çok önemli değil, ama insanların arasında olmayı sevdiğimi öğreniyorum."
Mutlu bir şekilde emekli olmak için ne yapılmalı?
Şimdi ilişkilerinize yatırım yapmaya çalışın!
Sık sık mali kaygılara ve son teslim tarihlerinin baskısına ve hatta kendi zihnimizin tasarladığı işlere kendimizi kaptırırız.
Bu şekilde, iş ilişkilerimizin ne kadar önemli olduğunu onlar gidene kadar fark etmiyoruz.
Gerçek bağlantılar oluşturmak için kendinize şu soruları sorun:
- Birlikte çalışmaktan en çok keyif aldığım insanlar kimler ve onları benim için değerli kılan nedir? Onlardan zevk alıyor muyum?
- Ne tür bağlantıları kaçırıyorum ve daha fazlasını istiyorum? Bunların olmasını nasıl sağlayabilirim?
- Daha yakından tanımak istediğim biri var mı? Sana nasıl ulaşabilirim?
- Bir iş arkadaşımla bir anlaşmazlık yaşıyorsam, bunu hafifletmek için ne yapabilirim?
- Kim bir şekilde benden farklı (farklı düşünüyor, farklı bir geçmişe sahip, farklı bir deneyime sahip)? Onlardan ne öğrenebilirim?
