A sağlık İnsanlar tarafından hala pek bilinmez ama onlarda mevcut olan gücü bilenler, bir gıdanın ne kadar önemli olduğunu anlarlar. yiyecek vücut sağlığını korumak için dengeli. Bu yazımızda, vücudunuzda gerçek bir temizlik yapıp tanımanız için Detoks özelliği olan bazı yiyecekleri gösteriyoruz!
Okumaya devam edin ve bunlardan bazılarını öğrenin detoks gıdalar!
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
Şunu da okuyun: Lahana, pancar ve zencefil ile lezzetli bir detoks suyu yapın
Listenize eklemek için detoks yiyecekleri
- turunçgiller
Limon, aserola, portakal ve ananas gibi en iyi bilinen meyveler antioksidan bakımından zengindir. Bunların arasında toksinleri dönüştürmeye yardımcı olan terpenlerimiz var.
- Zencefil
Zencefil, vücuttaki toksinleri parçalayan enzimlerin üretilmesinden sorumlu bir madde olan gingerol açısından zengindir. Size bu desteği vermek için sabahları meyve suyuna eklenebilir.
- sebzeler
Lahana, brokoli, su teresi ve diğer turpgiller gibi sebzeler antioksidan ve karaciğer koruyucu özelliklere sahiptir.
- Zerdeçal
Safran olarak da bilinen safran, hücreleri zararlı maddelere karşı koruyan özelliklere sahiptir. Böylece hücresel oksidasyonun etkisini azalttığı için Detoksu teşvik eder.
- Yeşil çay
Yeşil çay, kan şekeri seviyelerini kontrol ettiği ve metabolik fonksiyonlara yardımcı olduğu için vücudun detoks yapmasına yardımcı olur.
Suyun vücut için önemi
Detoks besinleri vücut için büyük önem taşır ancak vücudun pürüzlerden arındırılmasında su daha da önemlidir. Bu nedenle vücudun ihtiyaç duyduğu su miktarının her zaman sağlıklı beslenme ile uyumlu olması önemlidir.
Evet, vücutta bulunan tüm safsızlıkları giderebilen ve düzgün çalışmasını sağlayan tek şey sudur.
Metabolizmanızın düzgün çalışmasını sağlamak için günde en az iki litre su için. Bu miktarda suyun gün boyunca dağıtılması gerektiğini hatırlamakta fayda var.
