Pozitif düşünmenin gücü son yıllarda özellikle dijital influencerların ve kanalların hedeflediği sosyal ağlarda çok konuşuluyor. Psikoloji olumlu düşünmenin yararları ve düşüncelerin hayatımız, duygularımız ve eylemlerimiz üzerindeki etkileri hakkında rapor verin. Bu nedenle pozitif düşünme fikrinin arkasındaki güdüleri anlamak önemlidir.
Pozitif düşünme sağlık yararları sağlayabilir
daha fazla gör
Araştırmalara göre yalnızlığı en çok seven 4 burç...
İnsanlar için mükemmel kabul edilen bazı köpek ırkları vardır…
Düşünmenin sağlığı nasıl etkilediğini merak ediyor olabilirsiniz. Ne de olsa, o sadece zihnimizde olan bir şey. Ancak biyoloji fenomeni açıklıyor.
Hem olumlu hem de olumsuz düşünceler, olumsuz etkilere neden olma gücü olan hormonları serbest bırakarak beyinde hareket eder. yaşam kalitesini etkileyen ve yaşam deneyimleriyle olumlu veya olumlu bir şekilde ilişki kurmanıza neden olan fizyolojik faktörler olumsuz.
Bu sayede olumsuz düşünmek kaygı, stres ve üzüntüye neden olabiliyorsa, düşünce sıklığını artırın. Olumlu sonuçlar, kişinin mutluluğu için olumlu sonuçlarla artan özgüven ve öz saygı ile bağlantılıdır. bireysel.
Bu nedenle, olumlu düşünmek, bir inancın yalnızca sizin yansımalarınıza dayalı olarak çalışacak her şeye sahip olduğunun çok ötesine geçer. Düşüncelere dikkat etmek ve olumlu inançları beslemek, sağlığınızı doğrudan etkileyen serotonin ve dopamin gibi hormonları serbest bırakabilir.
Ve eğer düşünceler eylemlerin temelini oluşturuyorsa, olumlu düşünmek dünyayı görme ve çevrenizdeki insanlarla ilişki kurma şeklinizi etkiler.
Bu nedenle, olumsuz düşünmek duygusal dengesizliğe, karamsar inançları sürdürmeye ve umutsuzluğa yol açabilir. Öte yandan, olumlu düşünmek, hayata farklı bir şekilde bakmaya yardımcı olur ve iyimser davranmak için gerekli yakıtı sağlar.
"Yaptığım işte kötüyüm" veya "Kimse için önemli değilim" gibi olumsuz inançları veya düşünceleri beslemek, zamanla düşük benlik saygısı algılarını güçlendiren ve olumsuz bir düşünce döngüsü haline gelir ve endişe.
Öte yandan, kişinin kendi davranışlarını farklı görmesi, kendini sevilen ve değer verilen biri olarak görmesi şükran duygusunu ve şükran duygusunu artırır. özgüven. Böylece ilişkileriniz gelişme eğilimi gösterir ve daha pozitif ve mutlu bir insan olursunuz.