Vücut sağlığına dikkat etmek, iyi yaşamak için şarttır. bu sayede gıdalar Bu bakımın kilit parçalarıdır, sonuçta, hayatta kalmak için gerekli tüm besinlere onlardan erişebiliyoruz. Ancak asıl mesele, birçok insanın bazı organların sağlığını ciddiye almamasıdır. akciğerler. Bu yüzden bazılarının bir listesini yaptık. akciğer sağlığını iyileştiren besinler. Metni takip edin ve ne olduklarını öğrenin.
Devamını oku: Superbugs: Bu Tehlikeli İlaca Dirençli Bakteri Hakkında Daha Fazlasını Öğrenin
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Akciğer sağlığını korumanın önemi
Akciğer sağlığını korumak yaşam kalitesi için çok önemlidir, sonuçta bunlar varlığımızın temelidir. Ancak sigara dumanı ve diğer toksinlere maruz kalmak gibi her gün maruz kaldığımız durumlar sağlığınızı tehlikeye atar.
Bu nedenle, astım, bronşit, sinüzit ve diğerleri gibi hastalıklar, bu toksik parçacıklara yüksek oranda maruz kalma nedeniyle giderek yaygınlaşmaktadır. Ancak bazı araştırmalara göre bu durum iyi beslenme ile kolayca kontrol altına alınabiliyor.
Akciğer sağlığını destekleyen yiyecekler yemek, hızlı bir iyileşme ve daha iyi bir yaşam kalitesi elde etmenin bir yolu olabilir.
Akciğerlere iyi gelen besinler
- Pancar ve yaprakları
Canlı renkleri ve yeşil yaprakları ile pancar kökü akciğer sağlığı için harikadır. Bunun nedeni, kan damarlarını düzenlemeye yardımcı olan, kan basıncını düşüren ve dolaşımı ve oksijen tüketimini iyileştiren nitrat açısından zengin olmalarıdır.
- Biber
O acı biberi yediniz ve nefes darlığı mı hissettiniz? Biberler, vücutta güçlü bir antioksidan görevi gören suda çözünen bir besin olan C vitamini açısından zengindir. Sigara içenler için, akciğerlerde daha iyi hava sirkülasyonu sağlamaya yardımcı olabilir.
- Elmalar
Bir çalışma, düzenli elma tüketiminin akciğer fonksiyonunu geliştirmeye yardımcı olabileceğini gösterdi. Bunun nedeni, elmanın özelliklerinin astım gibi solunum yolu hastalıklarıyla mücadelede yardımcı olmasıdır.
Bu makale tıbbi veya psikolojik sorunlara çözüm sağlamaz. Herhangi bir tedaviye başlamadan önce bir uzmana danışın.
