tüketimini genellikle ilişkilendiririz. çikolata sağlığımız için bir dizi olumsuzluğa. Bununla birlikte, bazılarında fazla şekerin zararlı olduğu doğru olsa da, birkaç tane daha var. çikolatanın faydaları.
Bir dizi çalışmanın işaret ettiği gibi, bu besinin faydalarının çoğu beyin içindir. Böylece, çikolatanın tüketenlerde sağlığa sağladığı katkıları, örneğin hastalık semptomlarını hafifletmek gibi, tespit etmek mümkündür. depresyon, kaygı ve stres.
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Devamını oku: Bu yiyeceklerden kaçının ve uykusuzluk sizin için sorun olmaktan çıkabilir.
Alzheimer'a karşı çikolata
Çikolata üzerine yapılan en ilginç araştırma kollarından biri de Alzheimer gibi dejeneratif hastalıkların önlenmesi üzerindeki etkisidir. Bu durumda araştırmalar, çikolatada bulunan flavonoidlerin ve antioksidanların, beyin hücrelerimizi de içeren vücudumuzdaki hücrelerin erken ölmesini önlemede faydalı olacağına işaret ediyor. Bu anlamda ürünün tüketimi ile zihnin devamlılığı arasında doğrudan bir ilişki vardır. Ek olarak, antioksidan etkisi de bağışıklığımızı bir bütün olarak arttırmak için önemli olacaktır.
depresyon kabartma
Hepimiz çikolata yemenin damakta muazzam bir zevk yarattığını biliyoruz. Ancak çok az kişinin bildiği, bu duygunun bir anlık iyi olmanın ötesine geçtiğidir. Aslında çikolata, sağlıktan sorumlu hormonların salınmasıyla doğrudan ilişkilidir. Bu nedenle tüketimini, depresyon gibi bu hormonal dengeyi bozan hastalıkların semptomlarının hafifletilmesi ile ilişkilendirmek mümkündür.
Çikolata ve kaygı: bir tartışma
Son olarak, yiyeceklerin nasıl tüketildiğine bağlı olarak farklı işlevleri olduğu için çikolata ve kaygıdan bahsetmek gerekir. Bunun nedeni, tatlıların, daha önce de belirtildiği gibi, kaygı üzerinde de olumlu bir etkisi olan hormonal bir uyarıya neden olmasıdır.
Bununla birlikte, çikolatadaki fazla şeker, özellikle geceleri kaygıyı azaltan çok büyük bir enerji yükünü de tetikleyebilir. Bu nedenle çözüm, %70 kakao gibi şeker içeriği daha düşük olan çikolataları tüketmek olacaktır. Böylece, aklınıza zarar vermeden faydaların tadını çıkarırsınız.