Kendinizi empatik biri olarak görüyor musunuz? Empatinin olumlu bir nitelik olduğuna, bizi daha iyi yapan bir şey olduğuna sık sık inanırız. insanlar.
Bununla birlikte, diğer herhangi bir özellik gibi empatinin de bir dezavantajı olabileceğini unutmamak önemlidir. Bu gönderide, nezaketinizin sizi incittiğini gösteren 11 işareti inceleyeceğiz. Şimdi kontrol et!
daha fazla gör
Harika bir fikir ustası olduğunuzun işaretlerini keşfedin
Araştırmalar, genç beyinlerin "kablolu" olduğunu ortaya koyuyor…
1. kendini hep arka plana atıyorsun
Sürekli olarak başkalarının ihtiyaçlarını kendinizinkinin üzerine koyuyorsanız, empatinizin sizi geride tuttuğunun bir işareti olabilir. Kendinize iyi bakmanın aynı zamanda esenliğiniz için de önemli olduğunu unutmamak önemlidir.
2. Başkalarının duygularını emersiniz
Başkalarının duygularını anlayabilmek harikadır, ancak kendinizi bu duyguları yoğun bir şekilde emerken bulursanız, kendi duygusal dengeniz için zararlı olabilir.
3. Başkalarının taleplerinden bunalmış hissediyorsunuz
Sürekli olarak başkalarının talepleri ve sorunları karşısında bunalmış hissediyorsanız, bu kendinizi sizin için sağlıklı olmayan bir sorumluluk pozisyonuna soktuğunuzu gösterebilir. Sen.
4. "Hayır" dediğin için kendini suçlu hissediyorsun
"Hayır" demek nadiren yaptığınız bir şeyse ve bunu yaptığınızda kendinizi suçlu hissediyorsanız, bu empatinizin sizi incittiğinin bir işareti olabilir. Sağlıklı sınırlar koymak ve bu konuda suçluluk duymamak önemlidir.
5. Zehirli ilişkilere giriyorsun.
Empatik insanlar, başkalarının refahını önemsedikleri için genellikle toksik ilişkilerden uzaklaşmak için zorlanırlar. Ancak, bu kendi zihinsel ve duygusal sağlığınız için zararlı olabilir.
6. Duygusal olarak tükenmiş hissediyorsunuz
Sürekli olarak duygusal olarak tükenmiş hissediyorsanız, empatinizin sizi ezdiğinin bir işareti olabilir. Kendinize iyi bakmanız ve kendi enerjilerinizi yeniden doldurmanız önemlidir.
7. Herkese yardım edemediğiniz için kendinizi eleştirirsiniz.
Herkese her zaman yardım etmek imkansızdır. Yolunuza çıkan herkese yardım edemediğiniz için kendinizi eleştirirseniz, kendinize karşı çok katı olabilirsiniz.
8. Başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğü konusunda aşırı derecede endişeleniyorsunuz.
Empatik insanlar genellikle başkalarının fikirlerine çok önem verirler. Bu da sürekli bir onay arayışına ve özgüven eksikliğine yol açabilir.
9. Başkalarının duygularından kendinizi sorumlu hissediyor musunuz?
Başkalarının duygularından sorumlu hissediyorsanız ve onları mutlu etmenin sizin göreviniz olduğuna inanıyorsanız, kendinize çok fazla yük bindiriyor olabilirsiniz.
10. kendine bakmayı unutuyorsun
Empati, kendinizi ihmal etmek anlamına gelmez. Kendi ihtiyaçlarınız ve esenliğinizle ilgilenmeyi unutursanız, yaklaşımınızı yeniden düşünmeniz önemlidir.
11. Kendinizi sürekli üzgün veya depresif mi hissediyorsunuz?
Empatiniz sizi incitiyorsa, kendinizi sürekli üzgün veya depresif hissedebilirsiniz. Bu, daha sağlıklı sınırlar koymanız ve kendinize daha iyi bakmanız gerektiğinin bir işareti olabilir.
