BMJ Medicine dergisinde yayınlanan araştırmaya göre, kandaki yüksek kafein seviyeleri vücut yağ miktarını ve buna bağlı tip 2 diyabet riskini azaltabilir. Kafein, ksantin grubuna ait olan ve kahve, çay, guarana, kakao gibi bitkilerde doğal olarak bulunan uyarıcı bir maddedir. Enerjiyi arttırdığı, konsantrasyonu arttırdığı ve uyuşukluğu azalttığı bilinmektedir.
Yine de araştırmacılara göre, keşif, maddenin obezite ve duruma bağlı hastalıkların gelişme olasılığını azaltma potansiyeline işaret ediyor. Bu sonuçlar, genel sağlık ve esenliği iyileştirmek için dengeli bir diyetin ve kafein içeren gıdaların dahil edilmesinin önemini pekiştirmektedir. Bununla birlikte, aşırı kafein tüketiminin olumsuz etkileri olabileceğini ve yeterli seviyelerin izlenmesi gerektiğini unutmamak önemlidir.
daha fazla gör
Uyarı: BU zehirli bitki genç bir adamı hastaneye kaldırdı
Google, gazetecilere yardımcı olmak için yapay zeka aracı geliştiriyor…
Araştırmanın neyi belirlediğine bakın
Günde üç ila beş fincan şekersiz kahve içmek, daha düşük tip 2 diyabet ve kardiyovasküler hastalık riski ile ilişkilidir. Çalışmalar gözlemseldir, potansiyel olarak etkili diğer faktörler nedeniyle bir neden-sonuç ilişkisi kurmaz.
Bilim adamları, altı uzun süreli çalışmaya katılan yaklaşık 10.000 kişide CYP1A2 ve AHR genlerinin iki yaygın genetik varyantının rolünü analiz ettiler.
Analiz sonuçları
Analiz sonuçları, kandaki daha yüksek kafein düzeylerinin daha düşük kilo ile ilişkili olduğunu gösterdi (BMI) ve vücut yağı, ek olarak daha düşük diyabet riski 2.
Araştırmacılar, yalnızca iki genetik değişken kullanmak ve yalnızca Avrupa kökenli insanları dahil etmek de dahil olmak üzere, sonuçlardaki çeşitli sınırlamaları kabul ediyor.
Bununla birlikte, kafeinin metabolizmayı ve yağ yakımını artırmasının yanı sıra iştahı azaltması da sonuçları açıklıyor.
"Günlük 100 mg alımının enerji harcamasını günde yaklaşık 100 kalori artırdığı ve bunun sonucunda obezite gelişme riskini azaltabileceği tahmin edilmektedir. Mendelci randomizasyon bulgumuz, kafeinin en azından kısmen açıklayabileceğini öne sürüyor. kahve tüketimi ile tip 2 diyabet riski arasındaki ters ilişki" diye yazdı araştırmacılar.
Kafeinin bilişsel işlevi iyileştirmek, Alzheimer ve Parkinson gibi hastalık riskini azaltmak ve kilo vermeye yardımcı olabilecek metabolizmayı hızlandırmak gibi çeşitli sağlık yararları vardır.
Film ve dizilerin ve sinema içeren her şeyin aşığı. Ağlarda aktif bir meraklı, her zaman web ile ilgili bilgilere bağlı.
