Smoothie, meyve özü, süt veya yoğurt ile hazırlanabilen konsantre veya dondurulmuş meyve bazlı bir shake'dir. Pratik olması nedeniyle çok popüler oldu ve besleyici, bu yüzden günlük yaşam için harika bir atıştırmalık alternatifi. Bugün size getirdiğimiz bu kırmızı meyveli smoothie tarifini öğrenince çok seveceksiniz.
Devamını oku: Tarçınlı muzlu smoothie: kilo vermeye yardımcı olan sağlıklı tarif!
daha fazla gör
Günlük yaşamınıza dahil edebileceğiniz en sağlıklı çay seçeneklerine göz atın
Muz Çayı: Derin Bir Gece Uykusunun Sırrı
En iyi berry smoothie tarifi
Sunacağımız bu müstahzar, ülkede sağlıklı beslenmeyi teşvik etme konusunda uzmanlaşmış bir marka olan Taeq ürünleri ile özel olarak yapılmaktadır. Ürünleri besin açısından zengindir. Bazılarıyla tanışın:
- Taeq kırmızı meyve özü: besinler açısından zengin ve mükemmel bir C Vitamini kaynağı;
- Taeq organik muz: potasyum açısından zengin;
- Taeq tam yulaf unu: diyet lifi ile;
- Taeq kamışı pekmezi: kristal şekerden daha az kalorili olmasının yanı sıra kalsiyum, demir ve magnezyum açısından zengin olduğu için son derece besleyicidir.
Şimdi smoothie yapmak için gerekli malzemeleri kontrol edin. Sonra nasıl hazırlanacağını görün.
gerekli malzemeler
- Bir adet 100 g dondurulmuş Taeq kırmızı meyve özü;
- Bir adet donmuş Taeq organik muzu;
- Bir buçuk bardak buzlu Taeq sıfır laktozlu süt çayı;
- Bir tatlı kaşığı Taeq tam yulaf unu (7 gr);
- Bir yemek kaşığı Taeq kamışı pekmezi (20 g).
hazırlama yöntemi
Dondurulmuş kırmızı meyve posasını, donmuş bir organik muzu, bir buçuk bardak sıfır laktozlu süt çayı, bir tatlı kaşığı tam yulaf ezmesi ve bir yemek kaşığı Şeker kamışı. Homojen bir krem oluşturana kadar her şeyi çırpın. Daha sonra tercih ettiğiniz kapta servis yapın.
Şimdi en iyi kısma geldik: bunun tadını çıkarmak güler yüzlü inanılmaz. Naber tarifi beğendin mi? Öyleyse, arkadaşlarınızla ve ailenizle paylaşın, böylece onlar da keyfini çıkarabilsin.
