silmek neden bu kadar zor hafıza büyük sebep olan anlar utanç? Bu utanç verici anılar, en uygunsuz zamanlarda yeniden su yüzüne çıkmakta ısrar ederek, üzerinden uzun zaman geçse bile dünyadan saklanma arzusu uyandırmayı başarıyor.
Arkasında, istenmeyen şekillerde sızmayı başaran bir muamma vardır. Geçmişin istenmeyen anıları, beyin hücrelerinin birbirleriyle fiziksel bağlantılar kurduğu sinir ağlarında depolanır.
daha fazla gör
Araştırmalara göre yalnızlığı en çok seven 4 burç...
İnsanlar için mükemmel kabul edilen bazı köpek ırkları vardır…
Bu bağlantılar, benzer olaylar, yaşanan durumlar ve hatta ilgili duygular gibi anılar arasında paylaşılan bilgilerle şekillenir.
Her anıyı karmaşık bir yapbozun parçası olarak düşünün. İster dış çevreden gelen bir deneyim ister içsel bir duygu olsun, bir tetikleyici meydana geldiğinde, bir nöron aktive olur. belirli bir belleğe bağlı olarak, çok çeşitli bağlantıları tetikleyebilir ve diğer anıları getirebilir. ilgili.
Sanki bu anılar iç içe geçmiş, bir şey onları çağırdığında kadim bir utanç anı ile patlamaya hazır. Bu anı ayırt etmek için, onu kışkırtmanın iki yolu vardır.
Yaşanmış anları hatırlamak
gönüllü olarak
Adından da anlaşılacağı gibi kasıtlı hatırlama, dün ne yaptığımızı hatırlamak gibi belirli olayları aklımıza getirmek için bilinçli olarak çaba gösterdiğimizde gerçekleşir.
İstenen bilgiyi aramak için hafızamızı keşfettiğimiz aktif bir süreçtir. Bu durumda, dikkatimizi ve düşüncelerimizi kaybolan detayları kurtarmaya yönlendiriyoruz.
kendiliğinden
İstemli hatırlamaya ek olarak, birdenbire ortaya çıkmış gibi görünen ve çoğu zaman bizi şaşırtan, kasıtsız ve kendiliğinden oluşan anılar da vardır.
Bu anılar, tanıdık bir koku veya nostaljik müzik gibi dış uyaranlar veya bellek ağlarını harekete geçiren duygular veya düşünceler gibi içsel çağrışımlar tarafından tetiklenebilir. hafıza ilgili.
Bu utanç verici durumları yeniden yaşamak rahatsız edici olsa da, hepimizin hayatımız boyunca hatalar yaptığımızı ve utanç verici anlarla karşı karşıya kaldığımızı unutmamak gerekir.
Özgüvenimizi ve esenliğimizi olumsuz etkilememeleri için bu anılarla sağlıklı bir şekilde başa çıkma becerileri geliştirmek önemlidir.
Film ve dizilerin ve sinema içeren her şeyin aşığı. Ağlarda aktif bir meraklı, her zaman web ile ilgili bilgilere bağlı.