Genel olarak, fiziksel egzersizler vücudumuz üzerinde pek çok olumlu etki üretir ve bunu hepimiz biliriz. Bununla birlikte, yoğunluk ve sıklıkta ölçülü olma konusunda bazı kontrendikasyonlar ve hatta uyarılar bulmak mümkündür. Bu anlamda bir doktor hakkında bir video viral oldu. yüzü yaşlandırabilecek fiziksel egzersiz, ne olduğunu aşağıya bakın.
Dikkatli olmak! Bu egzersiz yüzünüzü yaşlandıracak!
daha fazla gör
Araştırmalara göre yalnızlığı en çok seven 4 burç...
İnsanlar için mükemmel kabul edilen bazı köpek ırkları vardır…
Söz konusu egzersiz yüz dokularında çok fazla hareket sağladığı için koşu şeklindedir. En azından plastik cerrah Dr. Sosyal medyasında 3 milyondan fazla takipçisi bulunan Gerald Imber. Hatta Imber, bu yüz yaşlanması teorisi hakkında internette viral olan bir videoyu bu ağlardan birinde paylaştı.
Videoda Dr. Imber, bizi karakterin koştuğu bir filmden bir sahneyi izlemeye davet ediyor. Ardından, sürekli bir yüz hareketi olduğunu, yanak derisinin ve vücudun diğer bölümlerinin yukarı ve aşağı hareket ettiğini fark edebileceğiz. Böylece yerçekiminin üzerine düşeni yapacağını ve yüzün daha hızlı yaşlanabileceğini iddia ediyor.
Ayrıca, doktor ayrıca yüzdeki yağ kaybının başka yerlerde olduğu kadar yüzün sarkık görünmesine neden olabileceğini söylüyor. Bu nedenle, insanlara örneğin yürüyüş gibi daha düşük yoğunluklu egzersizler yapmalarını tavsiye ediyor. Ancak bu konuda henüz bilimsel doğrulamaların olmadığını hatırlatmakta fayda var.
Ancak koşmanın birçok faydası vardır; Bakmak!
Bir yandan koşmanın yüzün gençleşmesini nasıl etkilediği kesin olarak bilinmese de, diğer yandan koşmanın faydalarına dair kanıtlarımız var. Bunlar arasında kalp hastalığı geliştirme ve hatta kalp krizi geçirme riskinizi azaltan kardiyovasküler sistemin sağlığını iyileştirmek yer alır.
Bununla birlikte, hepsi bu kadar değil, çünkü bilimsel olarak, koşma ile anksiyete semptomlarını azaltma arasındaki ilişkinin ve hatta koşmanın uzun ömürlülüğü etkilediğine dair kanıtlar var. Bu nedenle, her insan kendisi için en önemli olanı düşünmeli ve ayrıca koşmanın sağlık için ilginç bir seçenek olmaya devam ettiğini düşünmelidir.