Sevinç, herkesin her zaman sahip olmak isteyeceği gerçek bir duygudur. Ancak, her zaman mevcut değildir. Bazen neşe, sezgisel cevaplar veya beklenmedik anlarla birlikte gelir. Birçoğunun bilmediği şey, kimseye bağlı olmadan kendi neşemizi arayabileceğimizdir. İşte seviyenizi artırmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları mutluluk hayatında.
Devamını oku: EN ÇOK neşe ve iyi enerjiler yaydığına dair işaretler nelerdir?
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
Daha hafif olmanız ve yaşam sevincinizi artırmanız için ipuçları listesine bakın
Sürekli neşe duymanıza yardımcı olabilecek listeye şimdi göz atın:
1. İnsan bağlantısının küçük anlarını yaratın
İnsanlara içtenlikle övgüde bulunun ve teşekkür edin, çünkü bunlar kendinizi anlamanın ve onaylamanın yollarıdır.
2. Doğanın ihtişamının tadını çıkarın
Bir patikada yürüyün, pencerelerinizi açın ve temiz havanın tadını çıkarın ya da daha fazla ağaçlıklı bir caddenin tadını çıkarmak için günlük rotanızı değiştirin.
3. Beş duyunuzu tatmin edin
Eğlenceli görüntüler seçin, biraz daha narenciye esansiyel yağları deneyin, tatları birleştirmek için yaratıcılık, nasıl hissettiklerini görmek için farklı seslerle deneyler yapmak ve dokunma pratiği yapmak kendi kendine uygulanan
4. hareketin tadını çıkar
Hızını artırdıkları için tüm fiziksel hareketlere değer verin. endorfin.
5. Cömert bir ruh uygulayın
Kıyafet bağışlayın, çocuklara kitap okumayı teklif edin ve mümkünse ihtiyaç sahiplerine maddi bağışta bulunun.
6. Hayal gücünü kullan
Büyük hayaller kurmanıza ve hayallerde kaybolmanıza izin verin. Fanteziyi yeniden yaşayın ve hikayelere başlayın.
7. şükran ifade etmek
Sadece büyük şeyler için değil, küçük ve günlük başarılar için de minnettar olun.
8. İçinizdeki sanatçıyı serbest bırakın
Sanatın size ilham vermesine izin verin. Bir resim çizin, bir şarkı söyleyin ya da sadece örgü örmeyi öğrenin.
9. hayvansever ol
Evcil hayvanlarınıza veya çevrenizdekilere karşı nazik olun. Onlara ikramlar getirin ve gerektiğinde gönüllü olun.
10. Kendinle bir arkadaş gibi konuş
Kendine iyi davran. Kendinizi bu kadar örtmeyin ve kendinize bu kadar yüklenmeyin. Pozitif meditasyonlar ve mantralar uygulayın.
11. Yapana kadar yapıyormuş gibi göster
Bazen, bir eylemi taklit etmek harika hissettirebilir. Gülüyormuş gibi yapmayı deneyin ve bunun sizi gerçek bir kahkahaya götürüp götürmeyeceğini görün.
12. Merak duyguları uyandırın
Bir çocuk gibi davranın ve her şeye sanki ilk kezmiş gibi hayran olmaya çalışın ve değer duygusunun ne kadar değişebileceğini görün.
