Dişlerinizi fırçalamak bir alışkanlık günlük hayatımızda rutin ve sürekli. Böylece çürüklerin, bakterilerin, aftların ve hatta ağız hastalıklarının dişte görünmesinin önüne geçiyoruz. diş etleri ve yanaklar. Ancak, bazı diş fırçalarken yapılan hatalar bu, her gün yapsanız bile, bu görevin olumlu etkisini geçersiz kılacaktır.
İşte etkili bir fırçalama için yapılmaması gerekenler.
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
Devamını oku: Sağlığınıza zarar verebilecek 3 mutfak hijyeni hatası
Yanlış fırça kullanmak
Uzmanlar, sağlıklı diş fırçalarının hafif ve yumuşak kıllara sahip olanlar olduğuna dikkat çekiyor. Bunun nedeni, dişler arasındaki kirin, sert bir fırçalamaya gerek kalmadan kolayca çıkarılmasıdır.
Ayrıca sert kıllar ağız sağlığını zorlaştırabilir, diş etlerini yaralayabilir ve kanamaya neden olabilir. Bu nedenle ideal olan en uygun olanı seçmek ve sık sık değiştirmektir çünkü zamanla fırça yumuşaklığını kaybedecektir.
Örneğin bazı araştırmalar ideal olanın iki aylık bir toleransla her ay diş fırçanızı değiştirmek olduğunu gösteriyor. Bu süreden sonra fırçanız daha da etkili olabilir.
Yanlış hamleler yap
Dişlerinizi fırçalarken acımasız davranmanıza gerek olmadığını bir kez daha söylememiz gerekiyor. Bu şekilde doğru olan, sakince kiri çıkarabilecek yumuşak ve dairesel hareketler yapmaktır. Bununla birlikte, insanlar genellikle geriye doğru tekrarlarda sert bir şekilde fırçalar veya tam tersi. Ancak bu yöntem verimsiz olmasının yanı sıra ağzınıza zarar verebilir ve fırçalamayı zorlaştırabilir.
Dişleri çok hızlı fırçalamak
Son olarak, yaygın bir hata, diş fırçasını "geçirmenin" yeterli olduğuna inanmaktır. Aslında, görev biraz zaman almalı ama çok uzun olmamalı, iki dakika yeterli bir süre. Bu durumda önemli olan, fırçalamada mümkün olduğunca eksiksiz olmaya çalışmak için ağzınızın tüm bölgelerine ulaşmanızı sağlamaktır. Bu basit eylemlerle temizlik, kötü nefes ve ağız hastalıklarını engelleme konusunda şimdiden etkileyici sonuçlar elde edebilirsiniz.