Tatlı patates kadar yaygın bir sebzenin meyve suyu yapmak için kullanılabileceğini düşünmek garip, değil mi? Çeşitli özellikler açısından zengin olduğu için, bu tatlı patates suyu Birçoğunun son zamanlarda sağlığınızı, özellikle de gastrointestinal semptomları büyük ölçüde iyileştirme vaatlerini duyduğunu.
Devamını oku: Mikrodalgada yapılan tatlı patates tarifi; Nasıl yapılacağını bilmek
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Sonuçta, tatlı patates suyu ne için?
Pek çok antioksidan, lif ve vitamin içeren bir gıda olduğu için tatlı patates suyu, bağırsak ve diğerleri ile ilgili birçok sağlık sorununu tedavi etmek için kullanılabilir. Ayrıca vücudun savunma sistemini de güçlendirir.
Gastrit ve reflü tedavisinde yardımcı olur.
Bu meyve suyunun özelliği, doğrudan gastrite, diğer mide iltihaplarına ve hatta reflüyü azaltmaya yardımcı olmasıdır. İçeceğin alkaliliği çok yüksek olduğu için (sindirim sistemine zarar vermez) ve lif açısından zengin olduğu için bu işlevi görür.
Polifenollerin ve B ve C vitaminlerinin kaynağı
Tatlı patates suyu, sinir ve bağışıklık sistemlerinin sağlığı için harika müttefikler olan B ve C vitaminlerinin kaynağıdır. Ayrıca polifenoller açısından zengin olduğu bilinmektedir, bu nedenle bunlar kanser önleyici ve yaşlanma karşıtı özelliklere sahip antioksidanlardır.
Artan kas kütlesi
Daha fazla tıbbi işlevine ek olarak tatlı patates, yağsız kütle kazanmak isteyenler için harika bir müttefiktir. Evet, potasyum kaynağına ek olarak size fiziksel egzersizler yapmanız için enerji verir.
tatlı patates suyu tarifi
İçindekiler
- Yarım tatlı patates;
- 300 ml su;
- Yarım limon suyu.
hazırlama yöntemi
- Patatesi soyun, ince dilimler halinde kesin ve bir karıştırıcıya koyun.
- Ardından suyu ekleyin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın, ardından süzün ve limon suyunu ekleyin.
- Meyve suyunuz tüketime hazır!
Herhangi bir kontrendikasyon var mı?
Tüketim için herhangi bir kontrendikasyon olmamakla birlikte en ideali tarifte limon suyunun kullanılmamasıdır. Sonuçta, turunçgiller gastrit durumunu kötüleştirebilir. Ek olarak, meyve suyu glisemik indeksi yükseltebileceğinden şeker hastalarının rutinlerine patates eklemeden önce bir doktora danışmaları önemlidir.
Midesi hassas olanlar için, tatlı patates yedikten sonra gaza veya karında şişkinliğe neden olabileceğinden gözlem yapmakta fayda var. Her halükarda, bu durumda yardımcı olabileceğinden, antinutrientleri ortadan kaldırmak için patatesi 8 saat suda bekletmeyi deneyin.
