kahve bir parçasıdır yemekler İyi haber şu ki, her gün 2 ila 3 bardak içmek ölüme yol açabilecek kardiyovasküler hastalıklara yakalanma riskini azaltabilir. Kahve içmenin çeşitli faydaları vardır, ne de olsa anti-enflamatuar etkisi vardır, oksidatif stresi azaltır ve glikozun etkilerini düzenlemeye yardımcı olur. Aşağıda bu avantajlar hakkında daha fazla bilgi edinin.
Kalbiniz için günde 2 fincan kahve
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Avrupa Önleyici Kardiyoloji Dergisi'nde yayınlanan bir araştırmaya göre, kafeinsiz kahve, Öğütülmüş veya hazır, 2 ila 3 bardak içecek tüketen insanlar daha düşük ölüm oranına ve kardiyovasküler hastalıklarla bağlantılı teşhise sahip olma eğilimindedir. Ancak ritim bozukluğu durumlarında bu riskler ancak kahve öğütülmüş veya instant olduğunda azalmaktadır.
Çalışma, birçok sağlık uzmanının kalbi korumak için kahveden kaçınmayı önermesine yol açan çok eski bir inanca ters düşüyor. Sonuçta, bu içeceğin yüksek düzeyde kafein içermesine rağmen, bileşimindeki tek madde bu değildir ve mevcut diğer biyolojik maddeler koruyucu bir şekilde hareket etmekten sorumludur.
Araştırmacılar, farklı kahve türlerinin - kafeinsiz, öğütülmüş veya kahve – kardiyovasküler hastalıkları etkiledi ve sonuç, kahvenin ölçülü kullanımının oldukça fazla olduğunu kanıtlayarak birçok insanı şaşırttı. sağlıklı.
Araştırmacılar sonuçlara nasıl ulaştı?
Konu, kardiyovasküler hastalıkları olan hastaları için kahve kullanımını fiilen yasaklayan sağlık uzmanları arasında görüş ayrılıklarına yol açtı. Ancak bu çalışma sayesinde kahve içmenin herhangi bir zarar vermemesinin yanı sıra kalbe birçok faydası olduğu kanıtlanmıştır.
Sonuçlar UK Biobank'tan alınan veriler kullanılarak elde edildi. Araştırmacılar, çalışmanın başında kalp hastalığı olmayan yaklaşık 450.000 kişiyi takip etti. Sürece katılan gönüllüler ortalama 58 yaşındaydı ve kahve tercihlerini yanıtladı.
12,5 yıl sonra araştırmacılar, 1 ila 5 fincan toz veya hazır kahve içenlerin aritmi oluşumunun çok daha düşük olduğunu buldular.
Ayrıca, kalp yetmezliği ve iskemik inme vakaları, kahve içmeyenlere kıyasla üç türden herhangi birinden ortalama 2 ila 3 fincan tüketti bazı.
Çalışmanın sonucu
Sonuçlar olumlu olsa da, aşırı kafein kullanımı konusunda çok dikkatli olmak önemlidir. Bu nedenle kahve hala doktorlar tarafından tam olarak tavsiye edilen bir içecek değil ancak bu çalışmalardan sonra bazı hastalar için kahveyi serbest bırakmak şimdiden mümkün.