arama bir yiyecek Sağlıklı olmak, çağdaş toplumun ana endişelerinden biri haline geldi ve havuçları dengeli beslenmede önemli bir gıda haline getirdi. Besin açısından zengin ve sağlığa yararlı sayısız özelliği olan havuç, besleyici bir süper güçtür.
Havucun 'süper güçleri'
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Havucun inanılmaz bir sağlık müttefiki olarak kabul edilmesinin ana nedeni, yüksek karoten içeriğidir.
tarafından dönüştürülen bu madde, İnsan vücudu A vitamini içinde, göz sağlığının korunmasında, bağışıklık sisteminin düzenlenmesinde ve hücre büyümesi ve gelişmesinde temel bir rol oynar.
Institute of Biomedical Investigations August Pi i Sunyer (IDIBAPS) gibi tanınmış kuruluşlar tarafından yürütülen son araştırmalar ve Katalonya Açık Üniversitesi (UOC), kandaki yüksek karoten düzeylerinin daha düşük insidansa neden olduğuna dikkat çekiyor. ateroskleroz.
Bu enflamatuar patoloji oldukça ciddidir ve arterlerde yağ birikmesi nedeniyle oluşur ve bu da kardiyovasküler sorunlara yol açabilir.
kalp koruyucusu
Bu senaryoda havuç, kardiyovasküler hastalıkların önlenmesine yardımcı olan bir süper gıda olarak öne çıkıyor. Düzenli olarak havuç ve karoten tüketimi, bu tür komplikasyonların gelişme riskini en aza indirebilir.
Havucun aterosklerozun azaltılmasına katkısı, kalp krizi ve inme gibi olumsuz kardiyak olay olasılığının azalmasına yol açar.
Bağırsakların daha iyi çalışmasına yardımcı olur
Bahsedilen özelliklere ek olarak havuç, bağırsak sağlığını destekleyen, kilo vermeye yardımcı olan ve kan seviyelerini azaltan lif açısından da zengindir. kolesterol.
Ayrıca serbest radikallerle savaşan, erken yaşlanmanın ve bazı kronik hastalıkların önlenmesine katkıda bulunan antioksidanlara sahiptir.
Yani havuç, yüksek karoten içeriği ve diğer inanılmaz besin nitelikleri ile bir sebzeden çok daha fazlasıdır. O, bir dizi sağlık yararı sunan ve daha sağlıklı bir yaşam tarzına katkıda bulunan güçlü bir süper besindir.
