Bugünün toplumu, esas olarak beyne saldıran bir hastalıktan mustariptir. bin yıllık nesil. Korkunç kaygıdan bahsediyoruz. dikkat edilmesi önemlidirsemptomlargörünebilir ve çerçeveyi gösterebilir. Farklı seviyelerin olduğu gerçeğine de dikkat etmelisiniz, bu yüzden hissettiklerinizi hafife almamaya dikkat edin.
Devamını oku: Anksiyete nasıl ağrı ve mide problemlerine neden olabilir?
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Anksiyete Nedir?
Hastalık ve bozuklukları, kişinin zihninde devam eden çok büyük bir korku ile belirginleşen bir ruhsal bozukluk olarak karakterize edilir ve kendisinin veya hayatında önemli olanların başına her an kötü bir şey geldiği veya gelebileceği duygusuyla bağlantılıdır. hayat.
Anksiyete atağı sırasında, özellikle insanların şimdiki anda kalamadıkları ve bazen sebepsiz yere çok gergin hissederseniz, sorun terleme ve terleme gibi fiziksel belirtilerle kendini gösterebilir. aritmiler.
Ne zaman patolojik hale gelir?
Kaygı, kişinin günlük hayatını etkilemeye, fiziksel ve duygusal rahatsızlıklara neden olmaya başladığında, sıklıkla bireyin yaşam kalitesini bozan, patolojik hale gelen ve kontrol edilmesi güçleşen bir durumdur. sahip olmak. En yaygın semptomlar - yaşamın herhangi bir aşamasında - şunlardır:
- Uykusuzluk hastalığı;
- Baş dönmesi;
- titreme;
- Huzursuzluk;
- çok ter;
- Nefes darlığı ve bayılma;
- Kas gerginlikleri;
- Zayıf veya yorgun hissetmek;
- Sinirlilik ve ruh hali değişiklikleri;
- Gastrointestinal problemler;
- Kardiyak aritmiler.
Bin yıllık nesilde kaygı
Çalkantılı haberlere, sürekli yargılara, yanlış bilgilere, sahte haberlere ve siber şiddete en çok maruz kalan nesil olan bin yıllık nesil, teknolojik bir çağın içine doğdu.
Amerikan Psikoloji Derneği, Y kuşağının %12'sine kaygı bozukluğu teşhisi konulduğunu gösteren bir çalışma yayınladı; bu, yüzdesinin iki katından fazladır. patlayanlar teşhis edildi.
Bu nesilde kaygıyı artıran en önemli etkenlerden biri teknoloji olsa da bu gençleri en çok geleceğin belirsizliği etkiliyor. Şu anda, şirketler içindeki rekabet ve iyi bir işe sahip olmanın tatmini giderek daha zor hale geliyor. Günde saatlerce çalışmaları için ebeveynlerden ve okulun kendisinden daha fazla baskı olması gerçeği dışında, başarılması gereken. gün.
Kaygı düzeyinize ne zaman dikkat etmelisiniz?
Semptomların farkında olmanın yanı sıra, çok sık hale gelmeleri ihtimaline karşı ekstra dikkatli olmanız gerekir. Aşağıdaki özelliklere dikkat edin:
- iyi uyuyamamak
Uyku bozukluğu, yaygın anksiyete bozukluğunun (YAB) ana semptomlarından biridir. Endişeli insanların uykusuzluk çekmesi yaygın bir durumdur çünkü dinlenirken bile endişelerden arınmış değildirler. Bu devam ederse, bir profesyonel görmelisiniz.
- Akılda çok fazla endişe
Aşırı endişe, hastalıktan mustarip bireyler arasında en yaygın özelliklerden biridir. Biliyoruz ki herkesin kendine göre korkuları vardır ama bu endişeler dünyayı ele geçirirse günün çoğunda, diğer gerekli görevlerin önüne geçin, bu nedenle bu, ele alınması gereken bir sorundur. çözüldü.
- Odaklanmada zorluk
Gün içinde yapılması gereken her şeyi içeren bir yapılacaklar listesi hazırlıyor ama bu aktivitelerin hiçbirine odaklanmıyor musunuz? Bu, günlük olarak bozuklukla uğraşanların yaşamlarında çok yaygındır.
Sonunda bir şey dikkatinizi dağıtıyor, yapılması gerekenleri tamamlayamıyor ve bir sürü yarım kalmış şeyle karşılaşıyorsunuz, değil mi? Bu daha büyük konsantrasyon zorluğu, aşırı kaygının bir yansıması da olabilir.