Patates kızartması lezzetlidir, ancak bol soslu çubuklarda yenen sadece onlar değildir, değil mi? Onu çeşitlendirmenin harika bir yolu, onları aynı derecede lezzetli olan çıtır havuçlarla değiştirmektir. Havucun lezzetli olmasının yanı sıra aynı zamanda lezzetli olduğunu da belirtmekte fayda var. gıdalar antiinflamatuar, antioksidan, dolu vitaminler ve mineraller. Yani, sadece vücudunuz için faydalar!
Öğrenmek hava fritözünde çıtır çıtır kızarmış havuç nasıl yapılır, makalenin tamamına göz atın!
daha fazla gör
Lezzetli yoğunlaştırılmış sütlü kurabiye yapmayı öğrenmeye ne dersiniz?…
Film İçin Isınma: 5 Dakikada Barbie Patlamış Mısır Yapın
Devamını oku: Komplikasyonsuz São João: airfryer'da mısır unlu kek tarifi.
Bu süper kolay tarifi nasıl yapacağınızı öğrenin:
İçindekiler:
- Çubuklar halinde kesilmiş 2 havuç;
- 1 tutam zeytinyağı;
- tatmak için sarımsak;
- Tatmak için tuz ve baharat.
hazırlama yöntemi:
Havuçları önceden doğramış haldeyken, istediğiniz gibi baharatlayabileceğiniz derin bir kaba koyun. Sarımsağı ezip tuzla karıştırın. Daha sonra bu karışımı havuçların üzerine gezdirin.
Baharat olarak, isterseniz tatlı veya baharatlı kırmızı biber ile kekik ve kimyon biberi kullanmak iyi bir ipucudur. Bu süper takas dostu bir tarif. Yani, belirtilen malzemelere sahip değilseniz, sadece seçtiğiniz baharatlarla değiştirin.
Havuçları karıştırın, zeytinyağını ekleyin ve 160º C'de yaklaşık 40 dakika Hava Fritözüne alın. Karıştırmak için havuçları her 10-15 dakikada bir çıkarmayı unutmayın.
Antiinflamatuar Domates Sosu:
Havucun gücünü daha da artırmak için bu sos mükemmel olacak. Sadece bir tavada, malzemeleri soğan, zeytinyağı, domates, İtalyan baharatları ve sarımsakla karıştırın. Biraz su ekleyin, iyice kaynamasını bekleyin ve hazırsınız! Bu kadar basit.
Sağlık yararları:
Havuç sağlık açısından birçok faydası olan sebzelerin başında gelir. Bağışıklık sisteminizi güçlendiren ve cildinizi iyileştirmeye yardımcı olan vitaminler, mineraller ile doludur.
Tonlarca kalp-sağlıklı lif taşıyan güçlü anti-enflamatuarlardır. Bu sayede kalp hastalığı riskini azalttığı gibi kan şekerini kontrol altına alır ve sindirim sağlığınızı iyileştirir.