İyi bir patlamış mısır, yorucu bir haftanın ardından dinlenmek için bir Pazar öğleden sonra bir film veya dizi maratonuyla mükemmel bir şekilde gider ve yine de çok az kalori içerir. Örneğin, Havalı Fritözü olanlar için, bu elektrikli fritözün tüm kullanımlarını keşfetmek ve bu aile anına eşlik edecek lezzetli, sağlıklı patlamış mısır hazırlamak iyi bir seçenektir. Nasıl yapıldığını görün ve tadını çıkarın!
Daha fazlasını görün: Hava fritözünde Churros: basit ve daha az yağlı bir tarif
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
patlamış mısırın faydaları
Patlamış mısırın birçok faydası vardır ve çocuklarınız için sağlıklı bir atıştırmalık olabilir. İlk nokta, kompleks B ve E'den gelen lif, mineraller ve vitaminler açısından zengin olmasıdır. Ayrıca vücudu kontrol etmeye, kolesterolü düşürmeye, diyabeti kontrol etmeye ve kalp sağlığına katkıda bulunmaya yardımcı olabilir.
Ek olarak, patlamış mısır, örneğin patatesten çok daha az kaloriye sahiptir ve onlar kadar söndürebilir, bu da yiyecek dürtüsünü azaltır. Bunun nedeni, az miktarda doymuş yağ içermesi ve yağlarının doğal olmasıdır.
Ancak, tüm besinleri almak için, yağ miktarını artırabileceğinden, hazırlarken yağ kullanmaktan kaçınmalısınız. Bu nedenle fikir, lezzetli patlamış mısır hazırlamak için elektrikli fritözünüzü kullanmaktır. Ne düşünüyorsun?
Air Fryer'da sağlıklı patlamış mısır nasıl hazırlanır?
Harika olan şey, hava fritözünde pek çok şey yapabilmeniz ve patlamış mısırın da zor olmaması. Hazırlamak için sadece yarım bardak mısıra ihtiyacınız olacak. Önce taneleri Hava Fritözüne ekleyin ve ayarlanan süreye göre, genellikle 200º C'de 8 dakika "kızartmasına" izin verin.
Fritözünüzün doğru sıcaklıkta olduğundan emin olun. Tüm patlamış mısırlar patladığından cihazı açmakta zorlanabilirsiniz. Böyle bir durumda mısır miktarını yarım bardağa düşürün. Film izlerken gerekli süreyi bekleyin ve patlamış mısırınızın tadını çıkarın.