Ne yazık ki, herkesin lezzetli kiviye erişimi yok veya tatmayı sevmiyor. Hafif ekşi tat, genellikle bu inanılmaz meyveyi tüketmeye alışık olmayanları erteler. Kivi vitamin açısından zengindir ve insan sağlığının çeşitli yönlerini korumak için çok önemlidir. faydaları hakkında daha fazla bilgi edinmek için kivi, sadece bu makaleyi sonuna kadar okumaya devam edin!
Bağışıklık sisteminde yardım
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Bağışıklık sisteminde biraz yardıma sahip olmak her zaman önemlidir, değil mi? Kivi, bulaşıcı ajanlarla savaşmada önemli rol oynayan C ve E vitaminleri açısından zengindir. bakteri Bu virüs.
Hatta bazı araştırmalar, kivi yiyerek bu vitaminlerin önerilen miktarından daha fazlasını günlük olarak aldığınıza işaret ediyor.
Sinir uyarıları için harika
Vücudumuz her zaman potasyum yardımıyla hareket eden sinir uyarılarıyla çalışır. Kivi, bu mineralin harika bir kaynağıdır ve yıllar boyunca iyi bir ruh sağlığını korumak için gereklidir.
Ek olarak, potasyum, fiziksel egzersizler sırasında hareket gibi özellikleri iyileştirmek için de harikadır.
Kalp sağlığına yardımcı olur
Kalp basıncını dengelemek isteyenler için kivi tüketimi şiddetle tavsiye edilir. Bu, ailesinde kardiyovasküler problem öyküsü olan herkes için çok önemlidir.
Bunun için gerekli olan besin miktarını alabilmek için günde en az 3 kivi tüketmeniz gerekiyor.
bağırsağı düzenlemek
Kivi su ve lif açısından zengindir, süper kontrollü ve mükemmel işleyen bir bağırsak için mükemmel bir tariftir. Ayrıca bağırsak florasının daha iyi çalışmasına yardımcı olan bazı prebiyotik maddeler içerir.
Son olarak, vücudun proteinleri daha iyi sindirmesine ve amino asitlerini daha iyi kullanmasına yardımcı olan bir enzim içerir. Böylece süreci hızlandırmanın yanı sıra vücudun kaynaklarının kullanımını da geliştirir.
Bu yazımızı beğendiyseniz sayfamızdaki benzer yazılara göz atmaya ne dersiniz? Yeterli buraya tıklayın ve keşfet!
