Duygusal Zekanız var mı? Bilime göre bunlar 5 sütun

İnsanlarla uğraşmak kolay bir iş değildir ve her geçen gün daha büyük bir zorluk haline gelmektedir. Psikolojiye göre Duygusal Zeka, duygularımızı belirleme ve yönetme yeteneğimizdir. duygular ve hisler, çünkü bu bir kez yapıldığında, tüm ilişkiler daha harmonikler. Bu nedenle, tanımak 5duygusal zekanın sütunları.

Devamını oku: Duygusal olarak zeki insanlarda bulunan 10 kişilik özelliği

Kendinizi duygusal olarak zeki biri olarak görüyorsanız, Daniel Goleman'a göre en önemli sütunların hangileri olduğunu öğrenin.

Şimdi Duygusal Zekanın 5 sütununa göz atın:

1. Kendi duygularını bil

Duygularınızı bilmek, Duygusal Zeka için ana başlangıç ​​noktasıdır. Kendinizi tanıdığınızda, büyük olasılıkla günlük durumlarla nasıl başa çıkacağınızı bilirsiniz, dolayısıyla hepsini yönetmek çok daha kolaydır.

2. duyguları kontrol etmek

Duyguları nasıl kontrol edeceğinizi bilmek, onları tanımak kadar önemlidir, çünkü bu şekilde kavgalardan kaçınmak ve daha huzurlu bir şekilde yaşamak çok daha kolaydır. Ve bu şekilde, iletişimi geliştirmek ve yanlış anlamaları önlemek de mümkündür.

3. Kendini motive etme

Her gün gelişebileceğinizin sürekli farkında olmanız ve size her zaman fayda sağlayacak değişikliklere daha fazla yatırım yapmanızla ilgilidir. Bu yüzden değişime ihtiyaç duyduğunuzu anladığınızda, bu hareketin size ve çevrenizdeki insanlara ne kadar yardımcı olacağını düşünün.

4. Empati

Empatinin kendisi bir seçim meselesidir. Bir kişi daha empatik olmayı seçtiğinde, insanlarla günlük olarak ilişkilerde daha yetenekli hale gelir ve bu onların Duygusal Zekasını geliştirir.

5. Kişilerarası ilişki kurmayı bilin

İnsanlara ihtiyaç duyacağımızın farkında olmak esastır ve bu empati ile bağlantılıdır. Bir kişi ne kadar empatik olursa, insanlarla o kadar çok ilişki kurabilir ve pekiştirebilir. İnsanlarla iyi bir ilişkinin saygıya dayanması gerektiğini belirtmekte fayda var.