Küçük, günlük çatışma olaylarını haklı çıkarmak için "her çift kavga eder" ifadesini de duydunuz mu? Bu cümle her ne kadar doğru olsa da, gündelik hayatın bu “aptalca” çatışmalarının ardında gizlenen tehlikeye işaret etmez. Konu hakkında daha fazla bilgi edinmek için, küçük şeylerin nasıl da sonunda sonuçlandığını kontrol edin. ilişki, bu terapiste göre.
Günlük hayatın duygusal yıpranması ve yıpranması
daha fazla gör
Araştırmalar, genç beyinlerin "kablolu" olduğunu ortaya koyuyor…
Daha mutlu olmak için bırakmanız gereken 4 temizlik alışkanlığı
Doktor. John Gottaman, yıllarca romantik ilişkilerde ayrılıklar üzerine çalışan bir çiftler psikoloğu ve terapistidir. Bunca zaman çalıştıktan sonra, çoğu ayrılık hakkında bazı düşünceler oluşturmaya başladı. Onun için küçük günlük olaylar ayrılma kararında çok etkilidir.
Bu, boşanmanın veya bir ilişkinin sona ermesinin her zaman büyük bir kavgadan, hatta ihanet gibi büyük bir kötü olaydan sonra gelmediği anlamına gelir. Aksine, partnerde stres yaratan ve ilişkiyi sürdürülemez hale getiren bir dizi küçük günlük olayın sonucudur.
Dr. Gottaman, "ilişkilerin ustası" çiftler, birlikte yaşamayı her ikisi için de daha sorunsuz hale getirmeyi öğrenen çiftlerdir. Ancak birçok çift kendi duygu ve arzularını nasıl dengeleyeceğini bilmiyor, bu da evliliği her ikisi için de çok sancılı hale getirebilir ve ayrılığı kaçınılmaz hale getirebilir.
Nasıl “ilişki ustası” olunur?
Dr için Gottaman sadece sadık olmak ya da ilişkinin temel yükümlülüklerini yerine getirmek için yeterli değil. Ne de olsa, bir çift olarak yaşamak, çiftlerin birbirleriyle nasıl başa çıkacaklarını, nasıl dikkat edeceklerini bilmelerini ve hayatlarının çoğunu partnerlerine adamayı başarabilmelerini gerektirecektir. Bu, birlikte yaşamayı çok daha hafif ve mutlu kılan bir dizi günlük tutumu içerir.
Gottaman'ın araştırmalarına göre, günlük yaşamda partnerlerine nezaket ve dikkatle davranmayı öğrenenler daha mutlu bir ilişki yaşayacaklar. Aynı şey, sıkıntılarını görmezden gelmeden ve kavgaya dönüştürmeden sabırla konuşmayı öğrenenler için de geçerlidir.