Çoğu zaman web siteleri ve internet portalları, insanların kilo vermesini sağlayacak mucizevi diyetler vaat ediyor. birkaç gün içinde kilo vermek, birkaç çılgınca şey yapmak ve hatta birkaç gün içinde sağlıklarını riske atmak durumlar. Ancak, tabii ki, sonuçlar ortaya çıkmaz ve hayal kırıklığı başlar.
Ağlarda çok tartışılan bir başka uygulama da, aslında bir şeye yardımcı olduğundan daha zararlı hale gelen aralıklı oruçtur. Bu fikirler kişilerin hem fiziksel hem de psikolojik yönden ödün verme eğilimindedir ve bu durum zamanla olası sorunların ortaya çıkmasına neden olabilir.
daha fazla gör
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Araştırma, Espresso kahvenin Alzheimer'ın önlenmesinde bir müttefik olduğunu söylüyor
Geçenlerde bir araştırma yayınlandı. ulusal tıp kütüphanesi, Amerika Birleşik Devletleri'nde, uyanırken uygulanabilecek çok basit bir alışkanlık olduğunu ve araştırmalara göre insanların bir yıl içinde yaklaşık üç kilo verebildiğini bildiriyor.
Çalışmanın sırrı, vücudun sabah ilk iş olarak alabileceği D vitamininde yatmaktadır. Aksiyonu olabildiğince basit hale getirmek için, uyandığınızda pencereleri ve perdeleri açın ve güneş ışığının vücuda girmesine izin verin, çünkü onunla temas vücuda fayda sağlar.
Araştırma için 218 obez kadın analiz edildi ve bunlardan bazıları takviye kullandı. D vitamini, diğerleri plasebo aldı. Araştırma süresi ile ilgili olarak, sonuçların toplanması 12 ay sürmüştür.
Vitamin tedavisini tamamlayan kişiler, diğer hastalara göre ortalama 3,2 kilo verdi.
Güneş ışığı, kilo vermeye yardımcı olduğu belirtilen çalışmaların yanı sıra bilim tarafından kanıtlanmış sayısız faydayı da beraberinde getiriyor. ruh hali, zihinsel sağlık, kan basıncı dengesi ve üretiminin düzenlenmesi ile de bağlantılıdır. melatonin.
Ek olarak, birçok çalışma, Güneş'le temas kurmak için günün en iyi zamanlarını ortaya koyuyor: sabah ondan önce ve öğleden sonra dörtten sonra en iyi bilinen zamanlar. Bununla birlikte, iklim değişikliğinin aynı zamanda değişme olasılığını da etkileyebileceğine inanılmaktadır. programları, günün sıcaklığın daha düşük olduğu ve güneş temasının olmadığı anları seçerek daha küçük
Çok az temasın olduğu durumlarda bile, giysi veya güneş kremi ile birlikte vücut koruması kullanılması şiddetle tavsiye edilir. Dünya Organizasyonu sağlık.
Film ve dizilerin ve sinema içeren her şeyin aşığı. Ağlarda aktif bir meraklı, her zaman web ile ilgili bilgilere bağlı.