Sağduyuyla, bira içmenin günü iyileştirmenin harika bir yolu olabileceğini söylüyoruz, özellikle de arkadaşlarla. Ancak bilim de aynı sonuca işaret ettiği için bunun boş bir konuşma olmadığını söyleyebiliriz. Son araştırmalarda, İspanya'daki Murcia Üniversitesi'ndeki bilim adamları, bira içmenin ruh sağlığı için faydalı olabileceği sonucuna vardı.
Ölçülü bira tüketiminin faydaları
daha fazla gör
Araştırmalar, genç beyinlerin "kablolu" olduğunu ortaya koyuyor…
PicPay artık hareketsizlik için ücret alacak; nasıl çalışacağını gör
Araştırma, ölçülü ve düzenli bira tüketiminin faydalı olabileceğini varsayıyor. Bu nedenle, kadınlar için günde 12 g'a kadar veya bir kutu, erkekler için günde 24 g'a kadar veya iki kutu tüketim kriteri belirledi. Ayrıca araştırma, verileri bira ve diğer alkollü içeceklerden uzak duranlarla karşılaştırdı.
Böylece, orta düzeyde bira tüketenlerin içmeyenlere göre daha iyi bir ruh sağlığı ilişkisine sahip olduğu sonucuna varmak mümkün oldu. Daha doğrusu, içki içenlerin %90'ı ruh sağlıklarını iyi olarak sınıflandırabildi. Buna karşılık, çekimser kalanların sadece %80'i aynı sonucu kaydetti.
Ayrıca araştırmalar, içki içen kişilerin hafif ve şiddetli fiziksel kısıtlamalarla ilgili daha az sorun yaşadıklarını göstermiştir. Öte yandan, eski içicilerin fiziksel ve zihinsel sağlık sorunları yaşama olasılığı daha yüksekti. Bu rakamlar, içki içmeyen insanların egzersiz ve diyet gibi sağlıklı alışkanlıklara sahip olma eğiliminde olduğu gerçeğini bile etkiliyor.
Bira ilaç değildir!
Araştırma ayrıca, bira tüketimini ruh sağlığı için bir tür ilaçla ilişkilendirmenin mümkün olmadığına da işaret ediyor. Bunun nedeni, araştırmanın ölçülü bira tüketimi olan insanlarla çalışmasıdır. Genel olarak alkollü içeceklerin tüketilmesi çeşitli ruhsal ve fiziksel sağlık sorunlarının ortaya çıkmasından sorumlu olabilir.
Bununla birlikte, aşırı alkolün karaciğer hastalıklarına ek olarak kimyasal bağımlılık gibi sağlık sorunlarına ve çok daha fazlasına yol açabileceğini hatırlamakta fayda var. Bu özelliği sağlıklı bir şekilde, aşırıya kaçmadan ve hareketin bilincinde olarak ele almak çok önemlidir. Böylece birayı sağlığın tamamlayıcısı olarak düşünmek mümkün olacaktır.
