Bazı durumlarda, çocuklarınızı ahır sosuyla kaplı havuç yemeye ikna etmek bile mümkün olabilir, peki ya salata? Eğer öyleyse, çoğu neredeyse kesin olarak uçan tabakların ve reddedilen yiyeceklerin yıkıcı sahneleriyle karşı karşıya kalacak.
Unutmayın ki çocuklar bir yemeği sevip sevmediklerine karar vermeden önce genellikle birkaç denemeye ihtiyaçları vardır. Bu nedenle, çeşitli türleri tanıtmaya devam etmek iyi bir fikirdir. sebzeler ve onları çeşitli şekillerde pişirin.
daha fazla gör
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
Araştırmalar, genç beyinlerin "kablolu" olduğunu ortaya koyuyor…
Ancak, bu yolculuğu kolaylaştırmak istiyorsanız, bu makaledeki bazı tariflere göz atın. çocukların sağlıklı beslenmesine yardımcı olun.
Devamını oku: Doğru gıda ile ömrünüzü uzatın
Çocukların günlük yaşamlarına daha fazla yeşillik ve sebzeyi nasıl sokacağınızı öğrenin
Her şeyden önce, sevmedikleri bir şeyi yemeleri için onlara ne kadar baskı yaparsanız, işbirliği yapma olasılıklarının o kadar düşük olduğunu belirtmekte fayda var. Bu şekilde, tüm aile için bir yemek hazırlayın, çocuklarınızı yemek pişirmeye ve tatmaya dahil edin ve en çok insanı memnun edeceğine inandığınız şeyi sunun. Önemli olan her zaman denemeye devam etmektir. Bu yüzden, başlamanız için işte bazı harika tarifler.
1. kabak lazanya
Ebeveynler için spagetti kabağı, doğanın küçük bir hediyesi gibidir. Fırında pişirildiğinde şekli geleneksel spagetti'ye çok benzer ve diğer yiyeceklerle, özellikle peynirle birleştirildiğinde nötr bir tada sahiptir. Bu, peynirli ve etli kabak lazanya servis ettiğinizde çocuklarınızın makarna yerine sebze yediklerini fark etmeyebilecekleri anlamına gelir.
2. Brokoli
Genel olarak güveçler, çocuklarınızın bu besleyici yoğun gıdalardan daha fazla tüketmelerine yardımcı olmak için sebzeleri "saklamak" için mükemmel bir tekniktir. Ve çocuklarınız genel olarak brokoliyi sevmiyorsa, bu brokoli güveci onları küçük yeşil ağaçları yemeye teşvik etmek için doğru tarif olabilir. Çocukların damak zevkini daha da artırmak için farklı ve lezzetli eşlikler kullanabilirsiniz.
3. tavuk ve sebzeler
Görünüşte, bu tavuk yemeği çok fazla sebzeye sahip görünmüyor, ancak görünüş aldatıcı olabilir. Tatlı patates, soğan ve kırmızı dolmalık biber, tavuk, barbekü sos, peynir ve çeşitli baharatlarla servis edilir. sadece lezzetli değil, aynı zamanda büyüme için önemli olan vitaminler ve besinler açısından da zengindir. küçük.