Her gün muz çayı içmek için 5 neden

Muz, dünyada en çok tüketilen meyvelerden biridir ve birçok tarifin ana maddesi olarak hizmet eder. muz çayı. Mükemmel bir potasyum, magnezyum ve B6 vitamini kaynağı olduğu için oldukça besleyicidir. Bu besinler kalbi, uyku kalitesini, bağışıklık sistemini, sindirimi güçlendirmeye yardımcı olur ve ayrıca görüşü de geliştirebilir.

Devamını oku: Günde bir muz tüketmek kalıtsal kanseri önleyebilir

daha fazla gör

Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…

Caruru: Sağlık yararlarını ve çok yönlülüğünü bilin…

Muz çayı mükemmel bir besin kaynağı olmasının yanı sıra yapımı da oldukça kolaydır. Sadece soyulmamış bir muzu suda kaynatın ve ardından süt veya siyah çay ile birleştirip tüketin.

Pratik ve besleyici, bundan daha iyisi var mı? Muz çayının sağlığa faydaları nelerdir hemen göz atın.

Muz çayının sağlığa faydaları

Bu lezzetli içeceğin sağlığa getirdiği faydalara bir göz atın:

1. sindirimi iyileştirir

Lif açısından zengin olan muz çayı, bağırsak şişkinliğine, hazımsızlığa - bağırsak hareketlerini iyileştirmeye - ve bir bütün olarak sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olur.

2. kemik sağlığı

Muz çayı, kemikleri güçlendiren manganez ve magnezyum açısından zengindir. Artrit veya zayıf kemik riski taşıyanlar için mükemmeldir.

3. Tansiyon

Potasyum açısından zengin olan muz, kan basıncını düzenleyebilir. Çay, kardiyovasküler problemlerin ve hipertansiyonun önlenmesine ve kontrolüne yardımcı olan vitaminler, mineraller, antioksidanlar ve lif bakımından zengindir.

4. Stresi azaltır

Çay, çeşitli vitaminlerin sentezine ve metabolizmasına yardımcı olan A, C, K ve B6 vitaminlerinin üretimini sağlar. azaltarak insanların daha mutlu hissetmelerine yardımcı olabilecek serotonin ve dopamin gibi nörotransmiterler doğal olarak stres.

5. Vizyonu geliştirir

A ve C vitamini açısından zengin olan bu içecek, görme yeteneğini geliştirebilir ve bağışıklığı artırabilir.

Bu makale tıbbi veya psikolojik sorunlara çözüm sağlamaz. Herhangi bir tedaviye başlamadan önce bir uzmana danışın.

Fransa Kralı Louis Charles [veya Louis-Charles] XVII

Versay'da doğan Fransız Kralı (1793-1795), Normandiya Dükü (1785-1789), Viennois Dauphin (1789-17...

read more

Maria Rosa Canelas, Rosinha de Valença

Rio de Janeiro Eyaleti'nin iç kesimlerindeki Valença'da doğan Brezilyalı şarkıcı, gitarist, konse...

read more

Roger Charles Louis Guillemin

Dijon'da doğan Fransız fizyolog, Amerikan vatandaşlığına geçti (1965), peptit hormonları araştırm...

read more