Papaya, vücudun düzgün çalışmasına katkıda bulunan bir meyvedir. vücut. Bu zaten yaygın bir bilgidir. Ancak birçok kişi meyveyi tüketim için kestikten sonra çekirdeklerini çöpe atmaktadır. Ancak şimdiye kadar bilmediğiniz şey, papaya tohumlarının vücut için harika fayda kaynakları olduğu ve bazı tariflerde kullanılabileceğidir.
Papaya çekirdeği yemek sağlığa iyi gelir mi?
daha fazla gör
Uzmanlar, yapay zekanın iyilik için bir güç olduğunu söylüyor
Anne, Barbie adlı kızının kaydını yaptırır ve oğlunun adı neredeyse Ken'dir.
Küçükken çok sık karşılaştığımız durumlardan biri de anne babaların meyve çekirdeği yemeyi yasaklamasıdır. Bu elma, üzüm, papaya ve diğer yiyeceklerde olur. Ancak tüm meyve çekirdeklerini çöpe atmadan önce faydalarının neler olduğunu ve sağlığımıza iyi gelip gelmediklerini iyi analiz etmeliyiz.
Papaya tohumları söz konusu olduğunda, diğer tohumlardan biraz daha büyük oldukları için tohumların atılması yaygındır. Ancak gerçek şu ki, meyve gibi papaya tohumları da lif açısından zengindir ve bağırsağın düzgün çalışması için harika müttefiklerdir.
Brezilya'nın en popüler meyvelerinden birinin tohumları da tokluk hissinin artmasına ve kan kolesterolünün kontrol altına alınmasına yardımcı olur. Antioksidanların varlığı sayesinde bağışıklığı güçlendirmesi de papaya tohumlarının bir diğer faydasıdır.
veganlar ve vejeteryanlar, iltihap önleyici özellikleri ve vitamin açısından zengin bileşimleri nedeniyle çeşitli tariflerde papaya tohumlarını sıklıkla kullanırlar.
Meyve gibi papaya tohumları da kronik hastalıkların başlamasını engellemeye ek olarak katkıda bulunur. Sindirim, böbrek ve sinir sistemlerinin sağlığını korumak ve kemik sağlığını iyileştirmek için hareket etme.
Nasıl tüketilir?
Artık papaya tohumu tüketiminin sağlığınız için iyi olduğunu bildiğinize göre, onları nasıl tüketeceğinizi öğrenmenin zamanı geldi. İdeal olarak, her gün küçük porsiyonlarla sınırlı, küçük miktarlarda olmalıdırlar.
Ve yemek tarifleri hazırlamak söz konusu olduğunda, yaratıcılık çılgına dönebilir. Papaya tohumu baharat yapmak için ezilebilir, meyve sularına veya smoothie'lere eklenebilir. gibi diğer ürünlerle birlikte granola hazırlanmasında olduğu gibi blenderda da tercih edilebilir. kestane
