'Sandviç Kuşağı'nı duydunuz mu? Bu terim, kendilerini zorlu bir durumun ortasında bulanları ifade eder: aynı anda yaşlı ebeveynlere ve çocuklara bakmak.
Giderek daha hızlı tempolu bir dünyada, birçok insan aynı anda bir dizi zorluk ve sorumlulukla karşı karşıya kalırken kendilerini bu konumda buluyor. Ancak bu yolculuğun ortasında çok istenen denge nasıl bulunur?
daha fazla gör
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Caruru: Sağlık yararlarını ve çok yönlülüğünü bilin…
Şuna da bakın: Z kuşağının işle daha az meşgul olduğu doğru mu?
Sandviç Üretimi: Zorlu bir yolculukta dengeyi bulma stratejileri
Pew Araştırma Merkezi tarafından yapılan bir araştırma, 40 ila 60 yaşları arasındaki yaklaşık yedi Amerikalıdan birinin hem çocuklarına hem de ebeveynlerine mali yardım sağladığını ortaya koydu.
Bu senaryo, kariyerleri, kişisel işleri ve emeklilik planları arasında gidip gelmek zorunda olan bu insanlar için önemli mali ve duygusal stres yaratır. Bu talepler arasında bir denge bulmak karmaşık olabilir, ancak ilgili herkesin sağlığı ve esenliği için çok önemlidir.
Sandviç Kuşağı, hem genç hem de yaşlı kuşakları aynı anda önemseyen benzersiz konumuyla tanımlanır. Ebeveynlik uzmanı ve Kidsstoppress'in kurucusu Mansi Zaveri, bu neslin bir üyesi olarak deneyimlerini paylaştı.
Uzman, sandviçin hiçbir ucunu ihmal etmemenin, hem çocuklara hem de ebeveynlere zaman ve ilgi ayırmanın önemini vurguladı. Ve ulaşmak için denge Mansi tarafından önerilen bazı değerli stratejiler şunlardır:
sadece sohbet
İşe gidip gelirken veya bekleme sürelerinde ebeveynleriniz ve çocuklarınızla bağlantı kurmak için zaman ayırın. İyi olup olmadıklarını kontrol etmek ve seslerini duymak için hızlı bir telefon görüşmesi büyük bir fark yaratabilir.
rutinler oluşturmak
Küçük gelenekler ve rutinlerin önemli bir etkisi vardır. Örneğin, anne baba evindeki Pazar öğle yemeği herkes için özel bir an olabilir. Cuma akşamları çocuklarla bir film planlamak da değerli ve eğlenceli bir gelenek oluşturuyor.
varken var ol
Ebeveynleriniz veya çocuklarınızla vakit geçirirken çoklu görev yapmaktan kaçının. Tüm dikkatinizi onlara verin ve anın tadını çıkarın. Bu, bu değerli anlarda çok daha fazla etkileşim kurmanıza ve öğrenmenize olanak tanır.
kendini unutma
Tüm sorumlulukların arasında kendinize zaman ayırmayı unutmayın. Kişisel esenliğinizle ilgilenmek, talepleri dengelemek için çok önemlidir. Kişisel bakım ve kişisel gelişim için günde birkaç dakika ayırın, faydaları çok büyük olacaktır.
Sandviç Kuşağı'nda dengeyi bulmak zor olabilir, ancak uygun stratejiler ve duygusal destekle uyumlu bir yaşam elde etmek mümkündür.
Elinizden gelenin en iyisini yaptığınızı ve hem anne babanızın hem de çocuklar varlığınıza ve ilginize değer veriyorlar. Gerekli dengeyi bularak ilgili tüm nesiller için sevgi dolu ve sağlıklı bir ortam yaratmış olacaksınız.