Bir kas olmamasına rağmen, beynin sağlıklı kalması için çalıştırılması gerekir. Bunun için fiziksel aktivite ve oyunlar gibi çeşitli uyaran biçimleri vardır.
Bununla birlikte, toplumun tabusu ve bağımlılık ve şiddetle ilişkisine rağmen oyunlar aynı zamanda bilişsel becerileri geliştirmenin ve beyni sağlıklı tutmanın yollarıdır.
daha fazla gör
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Caruru: Sağlık yararlarını ve çok yönlülüğünü bilin…
Şuna da bakın: Araştırmacılar, uyku yoksunluğunun beynin kendini yenilemeyi durdurmasına neden olduğunu söylüyor
Video oyunları ve çevrimiçi oyunlar genellikle eğlence ve eğlence olarak kabul edilir. Yanlış bir ifade olmasa da, eğlence bariyerinin ötesine geçerler ve ruh sağlığını korumada büyük müttefiklerdir.
Uzmanlar, oyuncuların görme keskinliğinin - yani gözlerin ayrıntıları ayırt etme ve şekilleri ve konturları belirleme yeteneğinin - hiç oynamamış olanlardan daha iyi olduğunu iddia ediyor.
Oyunların sağladığı diğer faydaların yanı sıra, mantıksal akıl yürütmenin gelişimini vurguluyoruz, hafıza, odaklanma ve konsantrasyon.
Bu beyin becerilerini güçlendirmenize yardımcı olacak sonraki konulardaki bazı oyunlara göz atın!
Kart oyunları
Bilgisayarda klasik 'Spider Solitaire' oyununu kim oynamadı?
Bu iyi bilinen oyunda olduğu gibi, bir kart oyunu oynarken, oyuncuların oyunu kazanmak için iyi stratejiler geliştirmesi gerekir. Bu süreçte sadece muhakeme ve konsantrasyon becerileri değil, aynı zamanda otokontrol ve karar verme becerileri de gelişir.
Satranç
Mart 2022'de Paris, Portekizce "Ruh Sağlığı İçin Satranç" veya "Ruh Sağlığı İçin Satranç" adlı uluslararası etkinliğe ev sahipliği yaptı.
Toplantı, Fransız Satranç Federasyonu ve diğer kurumlar tarafından desteklendi ve birkaç kişiyi bir araya getirdi. alanındaki profesyoneller için bir araç olarak nasıl kullanılabileceğini tartışan uzmanlar sağlık.
Satranç eleştirel düşünmeyi, çıkarım yapmayı ve problem çözmeyi teşvik eder. Hareketlerin, kalıplarının, olasılıklarının ve sonuçlarının sürekli analizini gerektiren bir oyundur.
Ek olarak, her bir parçanın nasıl hareket ettiğini bilmeniz ve rakibinizin gelecekteki hamlelerini tahmin etmeniz gerekir.
sudoku
Sudoku, tahtanın satır, sütun ve bölgelerinin getirdiği kısıtlamaların dikkate alınması gerektiğinden son derece detaylı bir oyundur.
Oyuncuların hangi sayıyı dolduracaklarına karar verirken, hatalardan kaçınırken ve olası tüm olasılıkları düşünürken odaklanmış ve dikkatli olmaları gerekir.
Aksiyon Oyunları
Daha önce belirtildiği gibi, aksiyon oyunları genellikle boş zaman ve eğlence ile ilişkilendirilir. bağımlılık. Ancak, oyuncuların gergin bir zamanda durumu hızlı bir şekilde analiz etmelerini ve Oradan, meydan okuma veya düşman hakkındaki bilginize göre en iyi kararı verin. tanıtıldı.
Ayrıntılı gözlem, duygusal kontrol, eylemlerin çıkarımı ve hızlı ve doğru karar verme, oyunların gerektirdiği şeylerdir. Oyuncu bu süreçte mantıksal düşünme, konsantrasyon ve problem çözme becerilerini önemli ölçüde geliştirir.