İş yerinde uykulu hissetmek normaldir ve elbette birçok insan profesyonel yolculuklarında bunu yaşamış olmalıdır. Bu yaygın bir durum olmakla birlikte, ara vermek söz konusu değildir. işte uyumak, bu yüzden yorgunluğa karşı elimizden geldiğince savaşıyoruz.
Ancak, bu aslında bizim için zararlı olabilir. Şekerlemenin iş yerinde nasıl faydalı olabileceğini anlayın.
daha fazla gör
Anne, Barbie adlı kızının kaydını yaptırır ve oğlunun adı neredeyse Ken'dir.
20 çocuk masalı - modern ve klasik!
Bir üretkenlik müttefiki olarak kestirmek
Şekerleme alışkanlığının neden iş rutinimize atfedilmesi gerektiğini öğrenin:
Çalışma
Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Michigan Üniversitesi tarafından yürütülen bir araştırma, işte şekerleme yapmanın üretkenliği artırabileceğini kanıtlayan sonuçlar gösterdi.
Profesyonel rutinde her zaman kabul edilemez olarak görülen bir şey, aslında, çalışanlarını kestirmek için ara vermeye teşvik eden şirket için gerçekten faydalı olabilir.
Çalışma süreci
Daha doğru sonuçlar için bu çalışma 18 ile 50 yaş arasındaki katılımcılar arasında belirli aşamalara ayrıldı.
Testten üç gün önce, katılanların tümü planlı bir uyku programı izledi; 3 günün ardından uyku, ruh hali ve dürtüsellik ile ilgili soruları yanıtlayarak laboratuvar görevlerini tamamlamaları istendi.
Son adım, şekerleme molası ile doğa videosu izlemek arasında seçim yapmak ve bu aradan sonra tüm görevleri tekrar yapmaktı.
Sonuçlar
Ertelemeyi seçenler, görevleri tekrar yapmaktan daha az hüsrana uğradığını ve bu da görevleri tamamlamada daha da fazla ısrarla sonuçlandığını bildirdi.
Araştırmanın yazarlarından biri olan Jennifer Goldschmied, uzun süre uyanık kalması gereken insanlar için kestirmenin çok iyi yardımcı olabileceğini söylüyor.
Bu alışkanlık, çalışanın üretirken odaklı kalmasına yardımcı olabilir, profesyonelin dayanıklılığını ve sebatını güçlendirir.
Şekerleme yapmayı tercih etmeyen diğer katılımcılar, pes etmeye karşı daha savunmasız görünüyordu, bu da verimliliklerini ve üretkenliklerini bozuyordu.
