Hepimiz biliyoruz ki meyveler vitaminler, mineraller, amino asitler ve çok daha fazlasına sahip oldukları için sağlığımız için mükemmel faydaları garanti eder. Ancak bilim, " diyebileceğimiz belirli bir meyve olduğuna işaret ediyor.mutluluk meyvesi. Ne olduğunu öğrenmek için makaleye göz atın.
Devamını oku: BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİREN EN İYİ MEYVE BUDUR
daha fazla gör
Anne, Barbie adlı kızının kaydını yaptırır ve oğlunun adı neredeyse Ken'dir.
20 çocuk masalı - modern ve klasik!
Mutluluk getiren meyve nedir?
İnsanlara mutluluk getirmekle sorumlu olarak bilinen meyve muzdur ve bunun birkaç nedeni vardır. Başlangıç olarak, muzlar, genel performansımızı iyileştirmenin yanı sıra, iyi olma hissini uyandırma gibi önemli bir işlevi olan B6 vitamini açısından zengindir. bilişsel.
Ek olarak, muz iştahı azaltmanın yanı sıra yiyenlere çok fazla enerji getirmeyi ve sonuç olarak olası aşırı yeme ile mücadele etmeyi başarır. Vücudumuzdaki serotonin üretimini artırmak için çok önemli bir amino asit olan çok fazla triptofana sahip olduklarından bahsetmiyorum bile.
Bilmiyorsanız, serotonin vücudumuzdaki refah seviyelerini düzenleyebilen hormondur. Örneğin, serotoninden yoksun bir kişi kendini genellikle depresyon halinde bulur. Böylece bilim adamları, muzun bu hastalığa karşı mücadelede yardımcı olabileceğini keşfettiler.
Muzun diğer faydaları
Ruh sağlığımız için saydığımız bu faydalarının yanı sıra muz, vücudumuzun sağlığına da farklı şekillerde katkı sağlayacaktır. Düzenli olarak muz yemeniz için bazı nedenler aşağıdadır:
- Bağırsakları düzenlerler ve çok olgun olarak tüketildikleri için hem kabızlığa hem de hala yeşil olarak tüketilirlerse ishale yardımcı olabilirler;
- Büyük potasyum ve magnezyum rezervlerine sahip oldukları için kramplarla savaşmaya yardımcı olurlar;
- Muzda bulunan magnezyum, kan damarlarını rahatlatabileceği ve dolaşımı iyileştirebileceği için kan basıncını düşürmeye de yardımcı olacaktır;
- Muz, yüksek kolesterolle savaşmak için mükemmeldir ve manganez açısından zengin olduğu için karbonhidratların etkisini azaltır.